Перед введением тампона постарайся расслабиться и не торопись. Если ты напряжена, то и мышцы будут напряжены. Сначала прочитай инструкцию и положи ее так, чтобы ее было видно и чтобы у тебя были свободны руки. Всегда мой руки до и после введения тампона. Найди наиболее удобное для тебя положение: сидя на унитазе, раздвинув колени; стоя, раздвинув ноги и немного присев или упираясь одной ногой на стул.
Удали индивидуальную упаковку с тампона
Пластиковый аппликатор состоит из двух трубочек, одна в другой.
Перед введением тампона необходимо удлинить аппликатор до его полного размера.
Для этого потяни за внутреннюю трубочку аппликатора до характерного щелчка. Теперь тампон готов к введению.
Большим и средним пальцами одной руки возьми наружную трубочку аппликатора за гофрированную часть. При этом вытяжной шнур должен свисать из внутренней трубки и быть направлен в сторону от твоего тела. Другой рукой осторожно раздвинь кожные складки, прикрывающие вход во влагалище. Направь закрытый лепестками конец внешней трубки во влагалищное отверстие под небольшим углом к пояснице.
Помни, что влагалище расположено под углом к пояснице. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов и осторожно введи наружную трубку аппликтора во влагалище до соприкосновения пальцев с телом. Если аппликатор не входит достаточно легко, повращай его или подвигай из стороны в сторону при введении.
Продолжая держать наружную трубку аппликатора за гофрированную часть, протолкни внутреннюю трубку в наружную указательным пальцем той же руки.
Осторожно удали ОБЕ ТРУБКИ аппликатора. В результате: тампон внутри твоего тела, там где не чувствуешь, шнур для удаления тампона остается свисать снаружи, а две аппликаторные трубочки (одна в другой) ты удаляешь.
И помни, что тампон невозможно ввести слишком глубоко. Если ты испытываешь дискомфорт, но, скорее всего, не верно ввела тампон.
