Лучше, конечно, не курить совсем. Ну а курящим надо постоянно чистить бронхи (принимать отхаркивающие сборы), принимать витамин "С", кальций - никотин их выводит из организма, следить за ногтями и волосами - у курящих они ломкие, не переохлаждаться - курильщики болеют простудными заболеваниями чаще и жёстче, периодически проводить курс лечения гепатопротекторами - печень у курильщиков страдает не меньше лёгких. И принимать антиоксиданты - Антистакс, экстракт красного винограда, Антиокс и др.
Тар (деготь), мышьяк, никель, кадмий, хлористый винил, формальдегид, ацетон, этилен, мочевина, красители бумаги и многое другое :)
Разница в том, что в электронной сигарете нет табака, который сгорает. Табака там вообще нет. Есть жидкость, которая состоит из пропиленгликоля, глицерина, ароматизатора и никотина. Эта жидкость испаряется, никотин транспортируется в легкие и там впитывается в кровь. Процесса сгорания не происходит, соответственно нет тех 5000 вредных веществ и канцерогенов, которые присутствуют в табачном дыму. С этой стороны большой плюс. Сам пробовал, нравилось. Минусы в том, что уход за электронной сигаретой малость напрягает, приходится покупать расходку, жидкости, заряжать аккумулятор. Да и,собственно, воздействие на организм никем не исследовалось, может оказаться лет через 10, что не так уж это и безвредно.
Я знаю много людей, кто боятся этих страшных картинок, просят продавать им пачки "верхом вниз" и вообще опасаются лишний раз увидеть картинку на пачке. Но не знаю ни одного, кто бы из-за страшных картинок бросил курить. Возможно, это должно воздействовать на начинающих курить, в особенности на молодежь. Работает ли это? Надписи же, любого уже размера, никого не смущают, со времен "Минздрав предупреждает" до современных "КУРЕНИЕ УБИВАЕТ". Текст слаб для воздействия, визуализация куда сильнее, хотя смысла тоже мало.
Если говорить о вреде, то лучше не курить ни то, ни другое. Курение - это вред, и все об этом прекрасно знают, но курят, находя для самих себя миллион оправданий. Если сравнивать курение кальяна с сигаретой, то кальян гораздо вреднее. При затяжке приходится прикладывать большее усилие, а это ведёт к проникновению всего вредного в гораздо более глубокие слои лёгких. И даже при том, что при курении через кальян в дыму остаётся чуть меньше никотина и смол, то угарного газа попадает не в один десяток раз больше.
