Рекомендую вам послушать "Одинокий пастух" эти альбомы вы можете скачать на любом музыкальном сайте. можно скачать тут
Самый главный релаксирующий звук-тишина.Организм человека должен отдыхать.Поэтому думаю,что никакие релаксирующие мелодии для сна не нужны.А если у вас расстройство,бессоница,лучше выпить валерианы или пустырника.
Могу порекомендовать все сборники из серии New Age Style - Enigmatic
В сборниках вы познакомитесь з такими исполнителями как DeValdi, Slavik...Kemmler, Gala, Traces, Messiah Project, Tristeria, Astropolis и тд....
Очень трудно ответить на этот вопрос. Все зависит от личных предпочтений, и имхо главный критерий все-же что больше нравится или что лучше помогает. Ну, к примеру если музыка клонит в сон или просто вызывает дискомфортные ощущения - вряд-ли медитация пройдет успешно. Если будет мешать или навевать другие мысли и просто не даст сосредоточится...
Вещь довольно индивидуальная. По этому видится то что нужно хорошо поговорить с ребенком, объяснить все нюансы которые знаете по поводу помощи музыки в этом деле, после чего доверить выбор ему, следуя своим ощущениям. Предварительно нужно отобрать музыку подходящую вообще под используемый вид медитации. Медитация может быть очень разной и музыка соответственно тоже.
Из стандартных рекомендаций есть такие разумения, что классическая музыка может быть для детей тяжеловата, а лучше какая-либо мелодичная для успокоения или музыка с мелодично поющейся мантрой. Классический вариант - звуки природы + спокойная мелодия. Короче то, что проще всего введет в нужное состояние. Но... все мы разные. Более того, даже понятие медитации бывает очень разным. :)
Правильно выбранная музыка должна помочь предельно снизить частоту пульса и дыхания. Это то что можно внешне увидеть и понаблюдать.
Есть еще такой тест: попросить включить фантазию, воображение. И посмотреть, куда уведут фантазии под конкретную музыку, только музыка и никаких посторонних мыслей. В случае негативных фантазий, отсутствия позитива, тревожности и просто недостатка позитива и спокойствия - музыку нужно менять.
Часто рекомендуют включать классическую музыку. Отлично подойдут композиции, где есть скрипка. Хотя я частенько под такие мелодии засыпаю быстрее, чем малыш. В интернете есть масса колыбельных. Только лучше брать те, где нет слов или же минуса. Лично мой ребенок не засыпает, когда слышит слова.
