Возьмите себе за правило делать небольшие перерывы каждые полчаса-час. В это время глазам нужно давать отдых и постараться их не нагружать (то есть, телефон/книгу/планшет и что там у вас еще есть - все это откладываем в сторону). Можно в качестве профилактики выполнять после этой передышки какую-нибудь гимнастику - очень хвалят комплексы по Норбекову и по Бейтсу. Кроме того, я бы порекомендовала вам по возможности пять-десять минут подвигаться, потянуться - это улучшит кровообращение и снимет напряжение в мышцах, освежит голову.
Очки для работы за компьютером я лично не пробовала, но друг из техподдержки провайдера души в них не чает, говорит, что они здорово облегчили ему жизнь, так что попробуйте подобрать и себе качественную модель.
На сколько я знаю нормальным считается когда здоровый человек мочится 4-6 раз в день, и при каждом процессе выделается 200 грамм жидкости. А по большому счету зависит от того, сколько жидкости употребляет человек, как он потеет, если человек сильно потеет, то очень большое количество жидкости будет выходить из организма через потовые выделения. Так-же на процесс мочеиспускания влияет прием например медицинских препаратов, или-же злоупотребление пивом, поеданием большого количества арбуза.
Можно. По закону в случае увольнения работника работодатель имеет право уволить его, назначив ему отработку, максимальным сроком в 14 дней. Законодатель предусматривает этот срок для того, чтобы работодатель за этот срок нашел другого сотрудника на это место и старый сотрудник смог его обучить основным навыкам, а так же передать дела (при необходимости). Ведь по большому счету вы уходите с работы и ваши обязанности никто не может выполнять, поэтому, чтобы избежать потерь работодателем предусмотрена подобная процедура. Исходя из вышесказанного можно сделать вывод, что срок отработки устанавливает работодатель, он так же может его вообще не назначать.
Из личного опыта: за 2 месяца предупредили о сокращении моей штатной единицы, за неделю до предполагаемого увольнения меня переводят на другую должность, проработав на которой через несколько месяцев я понимаю, что не могу работать там и другого места (для перевода) нет, вынужден был написать заявление по собственному желанию. Работодатель подписал заявление и на следующий день я собрал вещи и ушел. Без отработки.
Поэтому все зависит от Вашего работодателя, по закону он имеет право назначить Вам отработку, а может и не назначать. Опять же вы не даете описания конкретной ситуации, может у Вас тяжелое состояние или иное что-то
Плохо спят представители тех профессий, где очень большое количество контактов с людьми и где очень высокое эмоциональное и умственное напряжение, а также уровень ответственности. Это могут быть врачи, учителя, администраторы и т.п.
Что касается формулировки "по состоянию здоровья" - это вряд ли, так как простуда- заболевание временное и излечимое, но за частые сидения на больничном - Вы претендент на увольнение, предлог найдется всегда - скорей всего попросят написать заявление, потому что нужны работники, а не бездельники, болеете - лечитесь- узнавайте причину частых простуд - но не во время работы на этом предприятии - знаю немало таких случаев - за Вас действительно работу делать никто не будет. Это же не собес, а совершенно другая организация - поэтому или - или. Не знаю род Вашей деятельности, возможно что и увольнение "по состоянию здоровья" может быть применимо. Так что больничные брать зря не стоит. Здоровья.
