Бывает - что не по себе, а бывает, что и страшно. К счастью я очень редко имею возможность остаться одна в темной комнате, т.к. даже если мой котик рядом уже не так страшно. Но когда все-же такое случается - начинает разыгрываться фантазия, а она у меня хорошо развита. Большое количество просмотренных в юности ужастиков, делает свое дело и не дает спокойно уснуть.
Умом понимаю, что нужно бояться темных переулков, а все-же помещений боюсь больше.
А как его вообще побороть, если со времен пещерных людей, мы сидели у костра и со страхом вглядывались в темноту? Это в крови. Я тоже не люблю темноту, правда, меня это не напрягает.
Установите дома датчики движения, подключенные к ночникам. Выходите в коридор: небольшой свет. Идете в туалет, как раз достаточно тусклого света ночью.
Заведите животное. Если кошка спокойна, то и нечего волноваться. А собака и подавно в обиду не даст.
А по ночам на улице нечего делать. Разве что выгулять собаку. Это, кстати и поможет зимой дозировать страх. Потому что хочешь не хочешь а собаку вечером выгулять надо. Вот и будете по-тихоньку привыкать. Сначала на 5 минут у подьезда, а потом, глядишь и два часа в парке.
В детстве это трудно. И в темноте страх, и под кроватью кто-то живет. И в тишине подвох.
Вырос. В темноте который месяц было (света нет, связь барахлит, газа нет, воды нет.).
И в темноте боюсь тишины. Но радуюсь что тишина, и боюсь что она закончится. Чтобы очередной обстрел не начался. Почти всегда ночью был сам.
Взрослые страхи, они иногда пострашнее детских только потому, что взрослые сами эти страхи и делают.
Это уже пока закончилось. Но забыть в отличие от детских страхов невозможно.
И у детей новые ужасы.
Не следует и не стоит бояться темноты и тишины в двух случаях.
В мирной спальне. Или при медитации.
Стоит бояться, как в моем случае, когда неизвестно что лучше, или когда заживо похоронен.
Сначала я буду бояться каждого шороха и паниковать. Потом я начну думать и искать как же выбраться из этого подвала. Поищу разные отверстия из которых проникает свет или воздух и попробую раскопать себе выход. Попробую открыть дверь, а точнее выбить. Ну и конечно кричать...если буду знать, что есть шанс быть услышанной, то буду орать как резанная.
Полностью побороть страх перед темнотой невозможно. У детей еще мало жизненного опыта, а инстинкты, заставляющие бояться темноты сильны. Пройдет с возрастом само. Но помогать нужно. На первое время не оставлять ребенка одного. Главное не акцентировать внимания, на том, что Вы с ним находитесь в темноте. Позже, оставлять его на небольшое время, при этом не закрывая дверь в другую комнату, куда Вы вышли. Потом оставлять на большее время. И т.д. Но все это делать ненавязчиво. Как бы между делом. У нас сынуля к 5 годам привык.
