Очень часто помогал корвалол. Ложишься спать и чувствуешь что сна нет, а нужно спать кровь из носа, вставать на работу. Наливаешь ,вплоть до чайной ложки, корвалол и разбавляешь водой. Пьёшь и закусываешь конфеткой. Минут через 20 организм успокаивается и как правило засыпаешь. Привыкания нет, утром встаешь нормально, если не поздно ночью пил конечно.
А так лежат дома Сибазол и Фенибут, на случай не засыпания. Но их нужно выписывать у врача.
У Вас где то зажимы нервных корешков, нужно на массаж сходить. А спать можно лечь в одной позе, но за ночь Вы же переворачиваетесь, поэтому онемение рук может быть непроизвольным. Обратите внимание на шейно-воротниковую зону.
При не удобном положении руки во время обычного сна, да ещё, если спишь не один, а в обнимку, после пробуждения бывает, что возникает чувство онемения кисти и невозможность функции захвата кисти. Чаще всего от появления таких ощущений человек и пробуждается, меняет положение своей руки. Во время алкогольного сна, или после наркоза такие ощущения способны сохраняться очень длительное время, недели и месяцы. Причиной онемения руки служит сдавление или чрезмерной растяжение нервов плечевого сплетения. Явление плечевого позиционного плексита. Если онемение проходит самостоятельно в считанные минуты, то это нормально и очень быстро, и мудрить с лечением по данному поводу нет смысла. Длительное онемение при позиционном плексите требует достаточно длительного лечения у невропатолога. Дело в том, что подобные симптомы могут быть и на фоне шейного остеохондроза, и являться следствием инсульта возникшего во сне. А отличить одно из трёх возможных состояний человек без врача сам отличить не сможет. Причины такого онемения руки у каждого могут быть свои.
Дельфины это единственное животное которое не спит полностью. Они живут в море, но дышат воздухом и поэтому если глубоко уснут, то могут потерять над собой контроль и не смогут выплыть на поверхность для очередного вдоха воздуха. Полуспящий дельфин вполне может охотиться. У дельфинов два полушария мозга спят по очереди и дельфин никогда не замирает в полной неподвижности, а постоянно всплывает чтоб набрать воздуха.
Смотря какой возраст детей вы имеете ввиду, например новорожденные спят большую часть суток, просыпаются только чтоб покушать или когда мокрые. У детей от 1-1,5 года дневной сон должен быть обязательно 2 раза в день приблизительно по 1,5-2 часа, ночной сон у них составляет 10-11 часов. От 1,5-2 лет спят днем один раз продолжительностью 2,5-3 часа, ночной сон 10-11 часов. От 2-3 лет, дневной от 2-2,5 часов, ночной должен составлять 10-11 часов. Детям до 7 лет дневной сон должен быть около 2 часов, ночной 10 часов. Старше 7 лет детям днем разрешается не спать, но ночной сон должен быть не меньше 8-9 часов.
