Вредные привычки снижают иммунитет, только не все свои привычки мы считаем вредными.
1.Курение. Кто ещё не знает о вреде курения? При этом речь идет и о "пассивном" курении.
2.Привычка укутываться чрезмерно тепло. Этим самым превращать себя в тепличное растение, которое боится любого ветерка. К этому же пункту стоит добавить привычку излишне накрываться во время сна тёплыми одеялами.
3.Не мыть руки - перед едой, после улицы, туалета. Конечно, речь идёт не о фанатичном злоупотреблении мылом водой, но и уделить внимание гигиене надо.
4.Обиды, одиночество и пессимизм - всё это можно назвать одним общим словам "Стресс".
5.Отказ от холодной пищи. Из боязни съесть мороженое некоторые отказывают себе в этом удовольствии и зря - ведь надо разумно подходить к процессу "закаливания" горла, а излишняя боязнь холодного - не на пользу.
5.Приём лекарств по собственной инициативе. Сам себе назначил средство, благо в аптеке теперь можно всё что угодно найти - а потом врачи не знают от чего лечить такого самолечителя.
Сюда же отнесу и любовь к пластическим операциям - ведь ,это по сути, лишняя доза наркоза - очень подрывает иммунитет.
6.Долгое нахождение на Солнце. Все про это знают и всё равно продолжают смолить себя в желании выглядеть как шоколадка, а в итоге больше похоже на курицу-гриль.
7.Неправильное питание или голодовки - из той же темы.
8.Ноль физической активности.
9.Алкоголь.
10. Любовь к пластику в квартирах, токсичным материалам мебели и токсичной косметике.
11.Регулярный недосып и нерегулярность сна. Сбивается биологический ритм, что не может не навредить иммунитету.
12.Излишнее нахождение за компьютером. Без комментариев.