Доброго времени суток. Все дело в том, что человек активно занимающийся спортом, я имею ввиду не физкультуру и занятия для поддержания спортивной формы, а спортом, предполагающим последующие выступления на соревнованиях, обязательно добавляет в свой рацион дополнительно: витамины, минералы, специализированные спортивные добавки и т.д. От которых, его иммунитет значительно повышается, соответственно заболеть становится намного сложнее, а если заболел, то организм справляется с заразой гораздо быстрее и эффективнее.
Я например просто не выдерживаю нормальный подготовительный (к соревнованиям) процесс, без применения комплексных витаминов. Без них уже через две-три недели начинаются все симптомы перетренированности (вялость, недосыпание, нежелание тренироваться и т.д.). А при применении подобных комплексов, организм справляется с нагрузкой и что главное, успевает восстанавливаться, без особых проблем. При этом дневная норма потребления, с учетом распланированного рациона питания, того же витамина С, по сравнению с обычным человеком, у меня возрастает на порядок.
Мой товарищ, выступал за сборную России по фехтованию более 2 лет. Так вот он съедал в день упаковку кальция (это не считая всего остального).
Вообще, выступающим спортсменам, крайне не рекомендуется полностью завязывать со спортом. Реально начинаются проблемы со здоровьем. Если взять нашего профессионального бодибилдера Андрея Шокина, то он в одном из интервью заявил, что пытался бросить, после чего попал в больницу, где врачи ему сказали, что ему уже нельзя менять образ жизни и рекомендовали продолжать тренировки, если он хочет жить.
Вот такая вот суровая правда жизни, занимайтесь хотя бы для поддержания формы. Удачи!
