Депрессия доставляет человеку неимоверную боль, если ее не лечить и ждать когда она сама пройдет, за это время человек может потерять семью и друзей, работу. Если она и дальше будет давлеть над ним, она может привести и к маниакальному поведению, или еще хуже к суициду. Конечно, на пустом месте депрессия не появляется, ей способствуют какие-то причины: потеря работы, близкого человека,неудачи на работе и т.д. Я считаю, если не помогают никакие средства (внимание друзей, поддержка близких, поездка на отдых), то в первую очередь следует обратиться за помощью к психотерапевту, именно он раскроет причину поведения человека, направит его мышление в позитивное русло. Также людям, склонным к депрессиям нужно больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, дружить с людьми, найти себе хобби.
Ну как-то же люди стараются успевать. Да на работе устаешь, стараешься как можно больше дел переделать на выходных. Я заранее составляю план на выходные дни, чтоб все успеть сделать.правда это получается совсем не ОТДЫХ. Чую отдыхать будем на пенсии...
Самое главное - это жить так, чтобы у тебя самого депрессии не было.
А то, что думают или хотят другие люди - это дело десятое.
Если нараспашку свою душу и жизнь всем показывать, дескать, пусть завидуют и плачут - то можно такую ударную порцию негатива получить!
Чужая зависть пользы не приносит!
Да, тема депрессии - одна из наиболее отвратительных... но я вот так сейчас подумал, что для меня лично депрессия - это что то похожее на обычную простуду например. Оно развивается похоже по примерно одинаковым принципам. То есть например сначала идет промежуток который еще до самой депрессии.. как правило это какие то ситуации или обстоятельства, которые происходят еще до того как что то неприятное произошло в жизни. Потом уже когда ситуация начинает еще больше ухудшаться, когда я начинаю надумывать сам себе разный бред, то тогда уже происходит обострение этой самой депрессии.. и это один самый неприятный, но при этом запоминающийся момент. То есть я могу вспомнить некоторые депрессивные моменты (которые правда произошли не так уж давно в моей зжини).
Но а потом у меня лично например всегда происходит спад... как то этот спад длится немного больше времени может даже чем самый активный момент. но он тоже заканчивается.
Вот могу рассказать на примере того как я сходил был на танцы (неуспешно). Сначала я ходил на танцы и танцевал с девушк4ой - всое было нормально. Потом через несколько тренировок я понял что девушка чем то недовольна, что она не хочет со мной танцевать в одной паре и так далее. Потом я расстался с ней, ну т.е. ушел домой мягко говоря. Ну а потом уже когда я пришел домой и началась самая активная стидация - то есть девушки уже нету но мои мысли придумывают разный бред - тот я сделал не так, в этом я сделал неправильно, там я что то накосячил и так далее. Но потом прошло еще какое-то время и это все исчезло. Сейчас у меня нет никакого ощущения даже. Вообще в целом могу сказать что в среднем у меня например весь этот цикл проходит за несдколько дней - это обычно минимум - до нескольких недель - это как правило самые жесткие события. Обычно я в эти моменты пытаюсь как то углубиться в интернет, пытаюсь отвлеччь себя, заняться каким то делом, которое будет перебивать мои мыслби. и обычно это на удивление мне получается.. хотя не совсем понимаю как это работает, но это действительно работает и вроде как дает даже положительные результат ы (для меня самого). Но есть у меня проблемы, которые сами по себе в принципе не регшаются - например, проблема с общением с девушками. То есть пробшлема есть, и от этого может в какой то степени даже депрессия. Но вот я не могу найти никакой выход для этого состояния. и это просто пугает. Меня часто это бесит, напрягает, нервирует. Потому что это действительно неправильное состояние как мн екажется. Но я ничего не могу с этим поделать. Часто у меня бывают моменты кгогда я даже пытаюсь отказаться от общения с девушками т.п. сам себя ограничиваю. Но потом через какое то время снова возвращаюсь к теме и мне уже становится намного проще. Но сама по себе эта проблема никуда не уходит и такое чувство, что это дает о себе знать в виде неприятностей со здоровьем и прочими темами... вообще эти темы лучше решать на корню а не просто убирать симптомы, иначе можно и здоровье свое угробить(((
Самая длинная депрессия длилась больше полугода. (Существование на автоматическом режиме: когда нет ни малейшей реакции на окружающую действительность. Кто-то приходит померять тебе t` - не реагируешь. Сообщают t` - всё равно...Просто овощ. Не знаю, какая это была форма и депрессия ли вообще...Помню мгновение, как я вышла из автобуса, затем мгновение, как зашла домой. А откуда я приехала - не помню.) Причина в разводе с любимым человеком. Пытались помочь родственники, друзья. Все их усилия были бесполезны совершенно. Эффективным средством оказалась РАБОТА. Наверно, я вправе считать себя счастливым человеком, потому что в провинциальном городишке подвернулась работа, которая увлекла собою мой больной рассудок.А, может быть, это было что-то свыше. Сейчас я вспоминаю те жуткие мгновения с содроганием. Сейчас понимаю, что выбраться из этого болота может, увы, далеко не каждый. И, увы, действенная помощь сугубо индивидуальна.
