Во первых очень вредно пить спиртное, неважно водку, вино, пиво оно особенно вредное с начала 90-х в нашей России. О куреве, особенно психотропных не говорю..
Затем организовывать свою рабочую нагрузку, равномерно.
Для закрепления сердечного здоровья необходимы занятия физической культурой, с постепенным увеличением нагрузки.
Немаловажно организовать своё правильное питание, без излишеств, но полностью сбалансированное микроэлементами, витаминами. Это отдельный глубокий вопрос о питании.
Для здорового тела нужен здоровый дух. Это и в прямом смысле свежий и чистый воздух и в переносном нравственность. Стараться не быть вспыльчивым, нервным, это все отражается на ритмике сердца.
Если от выше указанных симптомов трудно удержаться, тогда причина раздражительности не только в бытовых вопросах, но возможна в сопутствующих других заболеваниях. Это тоже отдельная тема.
Будте здоровы!
Может. Нитроглицерин — это сосудорасширяющий препарат, применяется в кардиологии, принимать его нужно только по назначению врача, так как у него во- первых, много противопоказаний; во- вторых, возможны побочные явления; в- третьих, отрицательно воздействует при совмещении с другими лекарственными препаратами, с алкоголем, много особых указаний в инструкции : при приеме Нитроглицерина вероятно значительное снижение артериального давления, головокружение при резком переходе из лежачего или сидячего положения в положение стоя ( вертикальное), при физической нагрузке, при жаркой погоде. Даже при попадании раствора Нитроглицерина на кожные покровы препарат может всосаться через кожу и вызвать головную боль ( если такое произошло, следует применять Валидол, для уменьшения боли).Еще, приём нитроглицерина может привести к снижению скорости двигательной и психической реакции. Вообщем, препарат довольно серьезный и не безобидный, так что прежде чем что- либо принимать, следует очень внимательно ознакомиться с инструкцией, а лучше посоветоваться с доктором.
Сразу будем указывать и продукты вредные для сердца, указывая им альтернативу. Жирное мясо свинины лучше заменить куриным и из индейки, в которых содержание жира минимально (употреблчть без шкурки). Многочисленные приправы заменяют свежей зеленью, чтобы подчеркнуть вкус блюд. Заменить колбасы и копчености запеченной в фольге телятиной, делая бутерброды с этим мясом на цельнозерновой или ржаном хлебе. В салатах используйте сок лимона или соевый соус. Магазинный сыр замените сыром домашнего приготовления (например, очень просто приготовить моцарелу). Включите в привычку употреблять витамины с калием и магнием, предварительно посоветовавшись с врачом. Но даже, если Вы употребляете продукты, вредные для сердца, не злоупотребляйте ими, употребляйте умеренно.
Припоминаю бабушкины наставления, что на левом боку спать вредно для сердца. Так бабушка старенькая была с больным сердцем. Здоровому сердцу без разницы на каком боку спит человек. А, вот, с больным сердцем человек может испытывать дискомфорт в области сердца в положении на левом боку, возникает неблагоприятное положение для работы левого желудочка сердца, нагрузка, чуть больше обычной.На пробежку в 30 метров, здоровый человек не обратит внимания, а сердечник сразу начнёт задыхаться. Примерно, такую аналогию можно усмотреть и с положением лёжа на левом боку. Дискомфорт на левом боку легко устраняется положением на правом боку. Лежать не бегать, так что, особого вреда и для больного сердца не будет. От сна на левом боку сердце не портится, может только ощущаться сердцебиение.
Я думаю, что женатые мужчины часто умирают раньше своих жён потому, что на их шее висит так много забот, что шея просто не выдерживает... и мужчина уходит, оставляя на произвол судьбы свою сварливую или любезную жену и детей.
Сварливая жена вместо поддержки мужа, которая требуется большинству мужчин, только усугубляет и без того непростую долю мужчины.
Стереотип, провозглашающий мужчин сильными и крепкими, ошибочен. Мужчины - это люди, которые гораздо ранимее женщин, только им приходится это скрывать, чтобы соответствовать стереотипу. Это, кстати, тоже плохо отражается на их здоровье.
Берегите мужчин! Жизнь без них становится серой и бессмысленной.
