Да, можно. По советам профессора Неумывакина. В своё время он написал целую книгу по этой теме "Перекись водорода", проводил исследования. В этой книге описаны различные способы применения перекиси водорода при многих заболеваниях, как внутреннее, так и наружное применение.
Промывать нос перекисью водорода можно не только при простуде, но и при головных болях, мигренях, гайморитах, синуситах. Для этого, в воду , 1 столовая ложка, добавить 10-15 капель 3% перекиси водорода. Закапывать в нос при помощи пипетки, над раковиной. Сначала в одну ноздрю, потом - в другую. В первые дни закапывать по одной пипетке, потом можно увеличить до двух-трёх в каждую ноздрю. После закапывания, через 30 секунд, из носа начнёт выделяться слизь, аккуратно удалить все выделения сначала из одной ноздри, затем из другой. 10-15 минут после этой процедуры ничего не есть и не пить. Проводить процедуру 1 раз в день, можно в течение длительного времени(если нет противопоказаний).
Одеваться нужно всегда по погоде. Не стоит одеваться в слишком теплую одежду (что бы тело всегда оставалось сухим) и слишком "легко", чтобы не перемерзнуть. В этот период организм истощен после зимы и поэтому очень полезно есть побольше овощей, фруктов, зелени, а так-же продуктов которые содержат белки (яйца, творог, рыбу). Особенно нужно уделить внимание продуктам содержащим витамин С, ведь именно этот витамин отвечает за Ваш хороший иммунитет. В достаточном количестве витамин С содержится в укропе, лимоне, шиповнике.
Ну и конечно старайтесь поменьше нервничать, ведь негативные эмоции и стрессы очень негативно сказываются на Вашем иммунитете. Будьте позитивны.
Наш организм на 90% состоит из жидкости.Во время болезни часто появляется температура.Включается реакция фагоцитоза, при которой лимфоциты уничтожают микробов.А для этого нужно много воды, так как мертвые клетки выводятся мочой, кожей, слизистой. Происходит интоксикация, обезвоживание организма.Питье теплой воды и морсов восстанавливают водные ресурсы организма, снимает интоксикацию.
Кашель может быть связан с проблемами щитовидной железы.Попробуйте обследоваться на этот счет.Может быть принимаете какие-то лекарственные препараты с подобным побочным эффектом? У меня кашель иногда бывает во время стресса,сильного волнения,правда быстро проходит. Свекра кашель мучает после инфаркта- прислушайтесь к сердцу
Самая большая проблема в дикую жару - перепады температуры из-за кондиционера, в некоторых магазинах, офисах поддерживается температура 18-20 градусов, когда на улице - 35, отсюда не просто простуды, а бронхиты и воспаления легких.
Другой источник простуд - ледяные напитки (мороженное (не лед) в данном случае более щадяще к горлу, так как обладает жирной консистенцией, обволакивает миндалины).
Третий источник - сквозняки, даже теплый ветерок от вентилятора может привести к простуде, если дует постоянно. Так люди простывают в поездах и автобусах с открытыми окнами.
Четвертая причина простуд - купание в непрогретом водоеме, особенно тогда, когда жара уже установилась, а река или озеро не прогрелись из-за холодных вечеров и ночей.
И, наконец, вирус ОРВИ можно поймать в любое время года.
Соответственно, чтобы не заболеть, нужно избегать сквозняков и кондиционеров, не пить ледяные напитки, одеваться по погоде и не купаться в холодной воде. Для укрепления иммунитета быть по чаще на свежем воздухе, есть витаминизированные продукты, что летом - не проблема.
