Question

Как накачать руки чтоб были видны вены?

Как накачать руки чтоб были видны вены ? Скажите пожалуйста !

Answer 1

Ну это сделать не очень сложно в первую очередь надо убрать подкожный жир и увеличить обьем мышц . Тогда и Ваши все вены будут виды как у атлета, а вот что для этого надо так это опять просто. Ежедневно пробежка обязательно хорошо пропотеть потом турник подтягивания по 15 раз шесть походов. Потом отжимания тоже шесть походов по 20 раз, потом приседания шесть подходов по 20 раз. И непременно растяжки рук и ног надо делать два раза в день ежедневно. Я уверен через пол года будет полный порядок.

Answer 2

Самый лучший способ чтобы ваши вены увидели на руках, это повышение гемоглобина в крови либо наооборот уменьшение.

Вены будет видно очень хорошо.

Ну, а вообще можно конечно напрягать руки каждый день по долгому времени, не обязательно быть качком.

Достаточно играть на гитаре липо пользоваться эспандером.

Answer 3

Венозность прежде всего зависит от генов, если у вас ее нет, то даже с различными тренировками она не станет такой, какая есть у тех, кто генетически ей одарен. Хоть ее и можно натренировать, а для это нужно увеличивать мышечную массу рук и избавляться от лишнего подкожного жира.

Answer 4

В моей жизни был период, когда я просто любовался своими чётко обозначенными венами. И это не всегда есть хорошо. Вены вздуваются под влиянием больших, иногда запредельных физических нагрузок. Они просто выдавливаются наружу мышечными волокнами.

Answer 5

При интенсивных и систематических тренировках ваши вены будут увеличиваться в объёме благодаря тому, что кровеносная система будет адаптироваться к возрастающему кровяному потоку.Однако главным фактором заметности ваших вен будет толщина жировой прослойки, которую можно сократить, а также глубина залегания сосудов, которая определяется генетическими особенностями и с которой вы ничего сделать не сможете.