Question

Как стать медлительным?

я постоянно куда то тороплюсь и все обычно делаю в спешке. Что очень напрягает. Как научиться быть медлительным?

Answer 1

В начале детсадовский анекдот: «Ёжик забыл, как дышать и умер».

В детском саду нас научили упражнению, которое приводит к успокоению и замедлению ритма дыхания. Поднимите руки вверх и вдохните глубоко - глубоко, потом сбрасывая руки вниз и наклоняясь под тяжестью расслабляющегося тела опустить тело и руки вниз с наклоном и выдохом. Так 3-4 раза. Кроме физического успокоения дыхания это упражнение упорядочивает мысли, расставляет приоритеты, наполняет тело и душу энергией надежного и рассудительного спокойствия. А во время суеты просто заметьте, как во время суетливых мыслей ведет себя Ваше дыхание: оно прерывистое рваное, часто задерживается и останавливается. В теле накапливается желание вдохнуть поглубже, но дела и суета не пускают, поэтому хочется быстрее быстрее все закончить, а мозгам в это время не хватает кислорода, поэтому всё валится из рук.

Сделайте детсадовсое упражнение и просто следите за плавностью дыхания в повседневных делах и вы увидите, как Вы стали больше успевать, при этом делая меньше суетливых движений.

На последок детсадовский анекдот: «Ежик вспомнил, как дышать и ожил».

Answer 2

Выпить успокоительного или легкую дозу снотворного. Правда, сонливость замедляет не только движения, но и работу мозга.

Answer 3

Это просто у вас такой темперамент и маторика организма, которая конечно исходит от него, а потому в полной мере себя как то подкорректировать вы не сможете.

Конечно можете пить глицин и он немного расслабляет, но это в целом незначительно и ваша маторика потом, все равно возьмет верх.

Конечно можно накачивать себя регулярно транквилизаторами и тогда вы реально станете гораздо более медлительной и по сути превратитесь как жильцы психдеспанцеров в зомби. Только зачем вам оно и на эти лекарства, к тому же еще и нужны рецепты.

Просто любите себя и будьте собой довольны и концентрируйтесь на том что делаете или что вам нужно найти.

Answer 4

Мне кажется тут главное постоянный контроль поможет, первое время.

Соображать медленно конечно не получится, да это и не надо, а вот контролировать свою речь, свою походку можно.

Делайте паузы в предложениях.

При разговоре с "тормозом" переспрашивайте, понял ли он сказанное.

Answer 5

Причины у суеты достаточно глубокие. И они заключаются в том, что человек не живет "здесь и сейчас", а витает где-то в будущем. Он возможно боится что-то не успеть, упустить. И счастье ему только снится. :) Потому что счастье - это его ощущение здесь и сейчас, а не где-то в будущем. Это просто получение истинного кайфа от того, что ты живешь здесь на этой планете, имеешь возможность развивать свою душу, творить и вытворять, любить! Это определенное удовольствие от возможности ощущать гармонию, находясь в физическом теле.

Когда человек его не ощущает, он либо зацикливается на прошлом, либо на будущем, вот спешка как раз - зацикленность на будущем.

Answer 6

Я вот тоже по жизни торопыга. Но ничего менять не хочу, меня устраивает мой темп. Возможно, потому, что близкие терпят меня такую. В семье знают зато, что когда надо быстро реагировать, то следует меня отправлять: я мигом займу очередь, моментально сделаю приборку, догоню уходящий автобус. Может, и Вам лучше научиться жить быстро и извлекать из этого преимущества?