Есть несколько вещей, которые я стараюсь выполнять. Хотя это не всегда получается.
Не курить на пустой желудок.
При курении меньше разговаривать, так как это воздействует на голосовые связки. Особенно это неприятно для женщины.
Не курить в тесном, плохо проветриваемом помещении.
Дома можно курить через мундштук, тогда не будут желтеть ногти. А также вдыхаемый воздух будет иметь более низкую температуру, что полезнее для зубов.
На улице не курить против ветра.
Стараться не курить на ходу.
То, что фильтр способен задерживать никотин и смолу табака - это миф.
Как бывший работник табачной компании проходил множество интересных инструктажей и презентаций, в которых доносилось до нас, что фильтр такими свойствами практически не обладает. Задача фильтра в том, что он задерживает мелкие частички твердых веществ при згорании... Задумайтесь... Смола и никотин к ним не относятся... Уровень смолы и никотина в определенном виде сигарет создает купажист - который смешивает между собой табаки различных сортов (так как различные сорта имеют различные показатели), табаки из различных регионов сборки (так многое зависит от того, где именно этот сорт табака произрастал)...
Снизить концентрацию может наличие на фильтре специальной лазерной перфорации... Обратите внимание на фильтры различных сигарет... И то, только потому, что перфорация позволяет подтягивать воздух и тем самым снижать концентрацию при совершении затяжки...
Много или не много, пять сигарет или пачка, да пусть будет и одна, организм все равно травится каждый день, а в легких идет накопление, привычка, это равносильно что выпивать по чуть чуть каждый день, но дело не в количестве а в дозе, которую употребляется каждый день, я сама курю, думаю бросать, потому что появилась отдышка, и становится страшно, меньше я стала курить это естественно, но это не помощь организму, а полный вред, поэтому лучше вообще не курить, одна сигаретка по праздникам....если захочется.
Мне лично кажется, что вреднее сигареты. В кальяне дым фильтруется через воду (если наливать чистую воду, а не вино и т. п.), а в сигаретах фильтр мало что фильтрует. Есть еще один плюс кальяна - его часто не покуришь, поскольку не сможешь везде с собой носить:) сигареты же доступны всегда и везде. В целом получается, что сигареты вреднее кальяна.
Как люди начинают общаться между собой, дружить? Они находят себе подобных, с такими же интересами, взглядами. Сначала находится что одно, потом второе и с каждым разом отношения становятся все ближе и доверительнее. А у курильщиков сразу есть что то общее, и это сигареты. Подсознательно курящий курящего записывает в ранг свояка, поэтому следующая ступень даётся легче.
