Question

Что предлагает ограничивать в питании популярная "кремлёвская диета"(см)?

жиры

калории

углеводы

белки

Answer 1

Говорят, что если сесть на кремлёвскую диету, тогда можно похудеть на пять килограммов за один месяц. И, главное, голод не будет мучить. Правда, не всем это можно делать. Перед тем, как "сесть" на такую диету, нужно советоваться со своим лечащим врачом.

Традиционно посчитывают килокалории, а в этой диете расчёт другой.

Подсчитываются во всём, что вы будете есть, углеводы, а за их количество набираются баллы (или очки). 1 грамм углеводов = 1 балл.

Всего за день набрать с пищей можно не больше, чем 40 баллов. Нельзя мучное, сладости, зато мясо (лучше телятина и курочка нежирная без шкурки), рыба, яйца, творог, ряженка, сметана сколько хочешь.

Ответ: ограничиваем углеводы.

Answer 2

Кремлевскую диету еще называют безуглеводной диетой. Отсюда понятно, что нужно ограничивать углеводы. Основной упор в этой диете делается на белки. Можно кушать белковую пищу, не есть углеводы и худеть. Я пробовала эту диету. Вес, конечно, уменьшается за счет того, что резко ограничивается или совсем не употребляются мучные, сладкие блюда. Потом вес снова набирается. Некоторым людям, с заболеваниями почек, сердца, сосудов, суставов и так далее следует очень осторожно относиться к этой диете. И если очень хочется, то лучше сидеть на этой диете только под наблюдением врача. Правильный ответ: углеводы.