Вопрос хороший, но ответ на него найти не просто. Думаю, что у каждого своя методика, если можно так выразиться. Как же забыть и еще простить. Начнем с первого - как пережить. Пережить сложно, но это сделать необходимо. Через время вам сразу станет легче. Но только надо продержаться какое-то время.
Самое главное, не замыкайтесь в себе. Если вам плохо, разговаривайте с родными, с подругой, которой доверяете.
Если возникает желание поплакать - плачьте. Любой выход эмоций важен, и он существенно облегчит этот неприятный для вас период.
Как забыть? Только время. нужно только время. Оно лечит. Но и то, оно просто слегка успокоит, залечит раны, но вот чтобы забыть навсегда - вряд ли получится, это сложно. Чем наша память хороша, так это тем, что она помнит все, и лишний раз нам выдает информацию сохраненную, чтобы мы в следующий раз не наделали глупостей.
Вы не переживайте. Важно понять, что это опыт, без которого ваша жизнь не была бы полной. Этот опыт был послан для того, чтобы вы сделали, возможно, какие-то выводы. А еще, опыт всегда только вам на руку. Мы всегда становимся мудрее и уже потом реже делаем ошибки.
На счет простить - советовать не буду. Я никогда никого не призывала прощать. Это будет самообман. Что толку, если я вам скажу - простите его и вам станет легче жить? Думаю, что эти мои слова точно ничего не изменят). Самое главное, чтобы вы успокоились и поняли, что вы прекрасный человек, а то, что произошло в жизни - просто необходимость. В любом случае, каждый такой отрицательный персонаж в вашей жизни - это закалка характера, уважение и любовь к себе. Вам важно понять, что этот человек будет жить и наслаждаться жизнью, будет вновь влюбляться и разбивать сердца хороших девушек, будет плавать, загорать и так далее, а вы просто себя сами "съедите", потеряв при этом красоту, здоровье и время. Вам это нужно? Думаю, что нет. Будьте красивыми, счастливыми и знайте, что в любом случае встретится в вашей жизни мужчина, который своим поведением, красотой (если хотите) затмит всех)!