Только недавно сам делал так: Выровнял подошву см. 2 от трещины на наждаке,
что бы ровно было, потом удалив стельки и др. прошил толстой , прочной ниткой,
отступая на 1-1,5 от трешины. (Клей 88 смазал перед прошиванием.) -
А затем сверху приклеил плоскую резину. Через сутки, после высыхания,
обточил все ровно.
Специальные шипы продают,тоже пока не покупала,на днях тоже упала головой,да еще без головного убора к тому же была.
Гораздо проще определить характер, по поведению в разных ситуациях,а на счёт стоптанной подошвы, вам ответили другие пользователи...с этими вопросами к ортопеду...
Подошва должна быть умеренной, но ближе к мягкой т.к. во время мороза материал дервенеет и получается хуже зацеп с дорогой. У недоброкачественных производителей, подошва жесткая, несмотря на протектор, она всё равно становится деревянной и скользит как лыжа. Но если сделать подошву слишком мягкой, то она будет быстро изнашиваться. Поэтому подошва должна быть эластичной!
Никакого вреда такая обувь не приносит. Наоборот за счет тонкой подошвы происходит массаж ног. Только такую обувь носить не удобно, так как на неровном асфальте мелкие камушки приносят дискомфорт. И ноги могут начать болеть.