Натуральные соки- это источник витаминов. Чем разнообразнее набор, тем больший эффект организму. Роль витаминов в репродуктивной системе человека не переоценишь. Иногда только курс витаминов останавливает процесс становления менопаузы. Конечно, временно, но тем не менее. А натуральные соки- это еще и удовольствие для человека.Кроме витаминов в растениях содержатся и фитоэстрогены, ответственные за нормализацию гормонального уровня женщины. Их источниками являются яблоки, морковь, гранат. Однако важно в погоне за модными веяниями "натуральности" не навредить другим органам , например желудку, поджелудочной железе. Концентрация соков должна быть оптимальной, большие дозировки могут вызвать обострения гастрита, панкреатита. прием должен быть с постепенным увеличением порции, зачастую диетологи рекомендуют его обязательно разбавлять водой. А систематические их приемы разрушают эмаль зубов. Не следует забывать и о том, что витамины, например, в выжатых соках быстро разрушаются.
