Многослойность
Перед выходом на улицу лучше всего надеть много слоёв одежды, как «капуста». Это создаст эффект, по которому работает термос.
Термобельё
Используйте термобельё, но при выборе лучше проконсультироваться с продавцом. Потому что многие модели спортивной одежды предназначены исключительно для активных видов спорта. При повседневной носке они не смогут помочь.
Берегите голову
25% тепла теряется через голову, через дыхание, поэтому следует в первую очередь закрывать голову, особенно уши, так как они первые могут обморозиться. Дыхательные органы так же следует закрыть шарфом, а лучше балаклавой. Но время от времени, нужно освобождать дыхание, убирая образовавшийся от дыхания конденсат.
Варежки вместо перчаток
Конечности стоит так же хорошо защитить от обморожения руки, так как в них находится множество капилляров. А вместо перчаток лучше надевать варежки.
Обувь
Обувь стоит выбирать на толстой многослойной подошве, и ботинки не должны жать ногу. В сильный мороз подошва становится жёсткой и скользкой, учитывайте это, чтобы не получить травму. Не забудьте про шерстяные носки!
Шерстяная одежда
Одежда из шерсти — самый верный вариант для морозов, потому что шерсть сохраняет тепло даже будучи мокрой. Пух и холлофайбер намного лучше согреют, чем, к примеру, дублёнка.
Двигайтесь
Больше двигайтесь! Даже самые элементарные приседания помогут не замёрзнуть в ожидании транспорта, к примеру. Движения стоит начинать плавно и не стоит двигаться особенно усердно, чтобы не вспотеть.
Используйте крем
Перед выходом на улицу наносите на лицо и руки питательный крем. Потому как при морозе кожа теряет влагу не меньше, чем при жаре.
Алкоголь или чай
Алкоголь — это самый неправильный способ согреться, потому что он нарушает теплообмен, что может привести к губительным последствиям. В сильные морозы стоит больше употреблять сладкий чай и горячую пищу.
Грейтесь
Не стесняйтесь зайти в любое отапливаемое помещение! Первый признак, что организм сильно заморожен — вы резко перестаёте чувствовать холод, вас начинает клонить в сон. Нужно принять экстренные меры и немедленно переместиться в тёплое место!
<span>Оптические иллюзии — вещь довольно необычная, а дизайнеры, как никто другой, это очень любят. Они постоянно придумывают что-то новое, идеи они черпают из самых разных направлений: кого-то привлекает история, кого-то наука, а кого-то…. оптические иллюзии. И это неудивительно, ведь на них можно смотреть часами и постоянно видеть что-то новое.</span>
<span>Der berühmte deutsche Klassiker,Dramatiker.Er studierte Jura und Medizin.Werke:"Don Carlos","Die Räuber",usw.Sein Name ist Friedrich Schiller.</span>
Доклад на тему Что такое счастье
Счастье-это когда твое сердце сильно и быстро бьется,а ты не знаешь причины.Счастье человек ищет всю жизнь,как какой нибудь бриллиант,однако,счастье с ним совсем рядом,а тот и не замечает этого.Вот некоторая из причин,по которой люди,уже взрослые и опытные люди,отказываются от подарков,допустим на юбилей,на Новый Год.Например,когда внучка говорит бабушке,Бабуль,что ты хочешь на день Рождения,а. бабушка говорит что у нее все есть.Она имеет ввиду что у нее есть счастье,ей больше ничего не надо.Счастье это близкие семья.На Руси,ранее считалось сто быть без семьи ужасно,что одинокий человек никогда не найдет счастье.По этой же причине все желают своим близким счастья,то есть хорошей семьи
Фигурное катание- сложный вид спорта, относится к сложнокоординационным видам спорта.
Зарождение произошло в Голландии в 16-19 веках.
Первые чемпионаты начали проводить в 19 веке.Первые официальные соревнования состоялись в Вене в 1822 году.
Активно развиваться фигурное катание начало в 1900-1960 годах.
Расцвет фигурного катания пришолся на 1960-2000 годы.
