Я бросал много раз. Пробовал с помощью "Табекс", пластырь, разные заговоры, народные методы, но все не на долго, вскоре опять начинал курить. Самый большой срок без курения, был у меня после прочтения книги Аллена Карр, около 3 месяцев. Приобрел благодаря курению заболевание атеросклероз, сделал 2 операции на обе ноги(шунтирование артерий), а курить до сих пор не бросил. Общий стаж курения 39 лет. Теперь хочу перейти на электронные сигареты, может с помощью их смогу бросить. Некоторым дается это легко, знаю такие примеры, все индивидуально, у всех по разному. Могу обходится без сигареты легко 1-2 дня, курю не много(1 пачка на два дня), а конкретно бросить не получается. Завидую не курящим, особенно тем, кто смог бросить.
Заставлять человека что-либо делать - вообще в большинстве случаев дохлый номер. Конечно, если муж не редкостный подкаблучник) И то - бросить курить, это не так просто, поэтому зачастую муж, даже если сам захочет и согласится, что это вредно, не сможет бросить в одночасье. Лучше постараться его убедить, как это вредно.
Одна моя знакомая вообще подговорила врача, чтобы тот сказал её мужу, что у него начинает развиваться опасная болезнь, и чтобы её избежать, нужно бросать курить. С тех пор он за несколько месяцев ни одной сигареты не выкурил. Потом уже узнал о розыгрыше, но обратно курить не стал - отвык. Впрочем, он тогда только начинал курить, а курильщика со стажем отучить будет проблематичней.
Нет не бросил. Когда человек курит больше половины своей жизни (больше 25 лет), то перекрывание "никотинового канала" приводит к стрессу в организме. А стрессов в нашей жизни и так достаточно. И вообще, не знаю что хуже, быть в соответствии рост-вес и курить или же бросить курить и быстро обрасти лишней массой (немало моих знакомых-друзей бросили курить в целях экономии и стали "жизнерадостными телепузиками"). Я понимаю, что курение вредит не только мне, но и окружающим, поэтому стараюсь не вредить близким, а только себе. Да это ударяет по карману (в связи с повышением цен), но зато я экономлю на продуктах, поел "курятины" и притупил излишний аппетит.
Думаю как обычно под прикрытием оздоровления наций в очередной раз повысят цены на табачную и алкогольную продукцию и при этом нагло могут сказать ещё:инфляция.Но как по мне это явно не решит проблемы,а лишь озолотит карманы табачников и торгашей.
Вообще то "техника холодного курения" относится только к курению трубки, и не касается ни сигар ни сигарет, а секрет холодного курения в том что трубка курится на грани затухания.
Сначала трубка прикуривается, при этом верхние слои табака поднимаются, покрываются "коркой" выступивших масел табачной смеси и ее необходимо "притоптать" и сделать несколько "потяжек" до появления светлого пепла.
Потом нужно убрать трубку изо рта и следить за дымом. Дым из загубника выходит 10-15 сек , из чашки - 30-40 сек. Когда дым перестает подниматься из чашки, нужно взять трубку в рот и сделать 3-5 потяжек, до "скачка" во вкусе дыма и появления ярко-белой струйки дыма над чашкой. После появления этой струйки делается уже не потяжка а затяжка, трубка убирается в сторону, три четверти дыма выпускаются через нос, глубокий вдох через нос и остатки дыма выпускаются через рот. Одновременно надо следить за дымом из чашки и при его исчезновении повторять по кругу. Таким образом между затяжками возникает промежуток примерно в 40 секунд. Есть правило "шести шестерок" - после затяжки отсчитывать шесть раз по шесть, делать 5 потяжек а на шестой раз - затяжку.
