Если боль не позволяет надеть каблуки, то лучше от них воздержаться. вместо этого можно выбрать небольшой каблучок 4-5 см, либо платформу. Попробуйте использовать ортопедические стельки, особенно если у вас есть плоскостопие, тогда нагрузка будет распределяться равномерно и ноги будут меньше болеть (но их нельзя носить при каблуке выше 5 см).
от боли в ногах пробуйте противоварикозные мази, мусс для снятия тяжести в ногах, увлажняющие и успокаивающие кремы для ступней. Если боль не проходит, обратитесь к ортопеду. И советую не носить пока каблук, пожалеть себя и свои ножки.
Вот основные причины потливости ног:
- Закрытая, узкая или тесная обувь, не по сезону одеты очень теплы колготки или носки, особенно если они из синтетических материалов;
- Недостаточный или неправильный уход за стопами и пальцами;
- Пережитый стресс или волнение;
- Физическая работа, длительный бег или ходьба, напряженная работа мышц;
- Кожные заболевания ног. Болезни кожи ног могут быть вызваны таким распространенным «явлением», как грибок. При этом кожа между пальцами и вокруг них может трескается, быть сохой и воспаленной, шелушится, сильно зудит. Грибковые заболевания ног всегда вызывают повышенную потливость и неприятный запах. Если вовремя не начать лечение грибка, может начаться в микробная экзема которая распространиться по всему телу;
- Инфекционные либо эндокринные болезни, вплоть до злокачественных опухолей, а также возможные патологии центральной нервной системы. Но это довольно редкие случаи
Первое - это удобство! Это одно из самых главных правил!
То есть обувь должна быть прежде всего удобна, не натирать, ноги не должны уставать после длительного ношения обуви.
Чаще всего таким требованиям соответствует обувь из натуральных материалов: кожи, меха.
Чтобы подобрать удобную именно для вас обувь, ее надо примерить, походить в ней.
Подошва - хорошо если она гибкая и гнется.
Также стоит обратить внимание на задник (задняя стенка над пяткой) обуви - он должен быть твердым и не изгибаться.
Обувь из искусственных материалов, не "дышит", в следствии чего нога потеет, натирает до ран.
Что касается меня лично, то когда была помоложе носила каблуки даже при своем не малом росте, с возрастом перешла на более пологую обувь. Так удобнее и ноги не гудят в конце дня.
Обувь для строителей должна быть иметь устойчивую подошву и быть не скользкой так как скользкая подошва приводит к потере равновесия. Также не должна быть тонкой подошва так как при тонкой может быть причиной проколотых ног. Также обувь должна быть не промокаемая.
Размер обуви 7,5 в США соответствует размеру 39,5 в России. В сантиметрах получается 25,5. Европейский размер - 40,5, а британский - 7. Международных унифицированных размеров обуви нет, стандарты не совпадают. Вот таблица размеров мужской обуви: