Не совсем согласна с тем ответом, который дали раньше.
Хотя я также пока не приучила себя бегать босиком по снегу, а также не слишком люблю холод и холодные процедуры, мне все равно нравится укрепляться и приучать организм к таким вот нагрузкам.
В результате таких процедур не только становишься более адаптированным к холодной среде, будь то снег, или воздух, зато организм делается крепче, а просто сам себя узнаешь и становишься более крепким, тренированным, выносливым.
До этого момента не вышло подружиться вот с такими прогулками, как на ролике в вопросе. Но с интересом посмотрела и очень нравится пример девушки. Она, правда, не долго бежала и быстро обулась. Еще один момент важный: желательно растереть стопы после такой "прогулки", чтобы не было насморка, или температуры.
Закаливания хороши как для детей, так и для взрослых. Только сильное переохлаждение может вызвать серьезные заболевания. А небольшие холодовые нагрузки только приучают быть более крепкими. Еще важно не "отморозить" конечности. Поэтому закаливания надо проводить с умом.
Рекомендую перед тем, как встать босиком на снег, до этого времени сперва просто приучить ноги к холодной воде.
Для этого держим сначала в теплой воде - 40°, затем каждые два дня снижаем на 1°, пока не станет 0°, так продолжаем, пока ноги не привыкнут. Каждый раз примерно по 10 минут и после этого растираем ноги и укутываем в теплые вещи, чтобы согрелись.
Вот еще рекомендую посмотреть один вопрос, как закалять ноги.
Здоровья!
