Question

Как быстро сменить плохое настроение на хорошее? Метод?

Answer 1

Для этого нужно начать вести себя так, КАК-БУДТО у вас хорошее настроение.

То есть, выйдя из дома, нужно поднять голову и направить взгляд вперед (а не себе под ноги!), расправить плечи, перестать хмуриться и - главное! - УЛЫБАТЬСЯ! Человеку, вероятно, для того и подарена природой способность улыбаться, чтобы он не помер от постоянных депрессняков.

Также попробуйте при этом радоваться мелочам: порадуйтесь солнцу за то, что оно согревает вас и дает жизнь всему на земле, улыбнитесь небу и даже тучам (они ведь питают землю влагой, не так ли? они сами знают, когда им поливать, верно?), посмотрите на птичек, что порхают в вышине: у них ведь жизнь нелегкая, они пропитание себе каждый день с трудом добывают, ежеминутно могут быть сожраны кем-то, а вот все равно - радуются новому дню, чирикают, летают, прыгают.

Если вы не очень доверяете этому методу, то попробуйте для начала при ХОРОШЕМ настроении вести себя так, как-будто оно у вас ПЛОХОЕ: опустите голову, нахмурьтесь, ссутульте плечи, начните бухтеть по каждому поводу и даже без повода - и вы не заметите, как ваше хорошее настроение упадет до нуля!

Попробуйте! Получится не сразу, но раза с третьего получится точно!

Answer 2

1. Заняться сексом с любимым человеком.
2. Съесть любимое блюдо, или какую-то вкусняшку по вашему вкусу.
3. Посмотреть хорошую комедию.
4. Прогуляться на улице, поиграть в атракционы.
5. Сделать шопинг, купить полезные мелочи в дом, для себя, или одежду.
6. Заняться спортом.
7. Не лежать на диване, а шевелиться побольше, с движением поступает в кров

кислород, и настроение поднимается.

Answer 3

Когда мы счастливы, у нас хорошее настроение - мы улыбаемся. при этом происходят химические реакции в организме и активируются определенные участки мозга.

Так вот, учеными доказано, что это не односторонний процесс, а двухсторонний.

То есть, не только мозг влияет на выработку гормонов радости и счастья. но и мы можем посылать импульс мозгу и заставить его работать в этом направлении.

Что для этого нужно сделать - просто улыбнуться.

Неважно как, искренне или нет, просто надо привести в движение те мышцы лица, которые активированы во время улыбки.

Таким образом мозг получит сигнал и начнет свою работу.

Через некоторое время вы заметите, что ваше настроение улучшилось.

Без допингов.