Просто сходите к мануальному терапевту -только хорошему! Он сам нащупает непорядок и поставит диагноз,сам может и вправить,если дело в позвонках,а если нет -то во внутренностях,может быть это просто откуда-то боль отдается? Я бы пошла сначала к мануалу,а то медики вас по частям разберут для начала,а причина может так и не найтись! Сначала -к мануалу,за предварительным диагнозом,а потом -на обследование,в рентгенкабинет,потом -вправлять! Или лечить.
Где то идет защемление скорее всего. Может позвонок какой сдвинут, либо нерв зажат, не дай Бог и грыжа какая может быть. Но все таки скорее всего позвонок в пояснице не на месте. После долгого лежания идет застой крови и долгое давление не туда куда надо,поэтому болит.
Нужно в аптеке купить мазь Ибупрофен - обезболивает очень хорошо, либо пластырь перцовый. Еще есть препарат Меновазин, хорошо разогревает и снимает боль.
Волновая гимнастика - это определенный метод оздоровления,который часто используется в некоторых методиках оздоровления человека, она поддерживает тонус и хорошее самочувствие у человека.
Гимнастика данная может выполняться легко, без всяких усилий. Это волнообразные движения,которые делает занимающийся. Сначала нужно расслабиться,а потом делать волнообразные движения,которые являются вращательными,это и движения рук,а также ног, и даже туловища.
Благодаря этим движениям прорабатывается область разных частей тела человека и его внутренних органов. Такие движения снимают нагрузку.И являются профилактикой от болей в спине.
