Страшно то, что люди думают, что им может помочь хирург из-за сильной боли в спине. Нет большей ошибки, чем лежать под скальпелем (если только это не ваша последняя надежда)!
Один британский ученый провел исследование и обнаружил, что из 10000 человек, страдающих от болей в спине и шее, только 4 нуждались в помощи хирурга. Однако, несмотря на это, люди все еще спрашивают: «Кто лучший специалист по спине в городе?» Это пустая трата времени, денег и энергии.
Специалисты в эти дни советуют просто немного активнее жить и меньше сидеть. Мы также рекомендуем вам прочитать статью « Как избавиться от боли в спине », в которой описаны некоторые полезные упражнения, которые помогут вам избавиться от боли в спине.
А как насчет постельного режима?
В последнее время пациенты с болями в спине были прикованы к постели неделями, иногда месяцами, но больше не нуждались в такой терапии. Два или три дня отдыха в постели - это норма. После этой процедуры людям рекомендуется вернуться к нормальной жизни (при необходимости постепенно).
Почему бы не лежать в постели долго? С физической стороны: когда вы находитесь в постели, ваша мышечная сила может снижаться на ~ 3% в день, поэтому длительное пребывание в постели может означать, что вам не хватает выносливости, чтобы выдерживать дневные нагрузки!
Может ли депрессия вызывать боль в спине и шее?
В последнее время исследователи сосредоточились на возможной связи между депрессией и болями в спине. Неудивительно, что людям с болью в пояснице часто назначают лекарства, которые также лечат депрессию. Однако есть интересные вопросы, которых у нас нет.
Например: когда депрессивный человек принимает антидепрессанты, эффект достигается только через 3 недели, но когда пациент, страдающий от боли в пояснице, принимает то же лекарство, эффект достигается (облегчение боли) примерно через неделю.
Есть некоторые теории относительно того, почему это так, но исследования все еще продолжаются, поэтому мы не будем об этом говорить.
Нужна ли МРТ?
Люди часто идут на МРТ (магнитно-резонансную томографию), чтобы преодолеть боль в спине.
Тем не менее, данные свидетельствуют о том, что МРТ не является необходимым для диагностики. Обязательно, чтобы диагноз был сделан опытным и заинтересованным профессионалом (возможно редкий в настоящее время, но все еще возможный). Часто боль в спине может быть преодолена путем правильной диагностики причины боли и выбора наиболее подходящего метода ее лечения.
5 КАТЕГОРИЙ ОБРАТНОЙ БОЛИ
Самое главное, это первый шаг. Вам нужно решить проблему. Вы можете быть удивлены, но более половины всех людей не знают, почему у них болит спина. Они не знают причину ...
Как только проблема выявлена, появляется возможность выбрать правильное лечение - надеюсь избавиться от проблемы! Существует пять основных проблем, которые вызывают боль в спине / шее, и пять способов решения этих проблем:
5 КАТЕГОРИЙ ОБРАТНОЙ БОЛИ
- Напряжение и / или напряжение
Мышцы позвоночника, связки, сухожилия и / или постоянное напряжение вызывают большую часть боли в спине. Неактивный образ жизни ослабил мышцы спины и утратил способность правильно поддерживать позвоночник. Со временем сухожилия и связки также теряют способность нормально функционировать.
Если вам очень любопытно жуткое постоянное мышечное напряжение, вы можете провести эксперимент: взять тяжелый словарный запас или другой тяжелый предмет и вытянуть руку. Попробуйте держать руку в течение ~ 5 минут! Неправильная осанка, особенно для тех, кто проводит много времени сидя, создает сильную нагрузку на мышцы спины, что приводит к боли в спине.
- Проблемы с позвоночными дисками
Диски между позвонками также могут вызывать боль в спине. В этом случае могут произойти две вещи. В большинстве случаев внешняя часть диска (также называемая кольцом) ослабевает, в результате чего диск выступает и начинает раздражать соседний нерв.
В более редких случаях центральная часть диска просто «разрывается» или разрывается (возможно, разрыв позвонка), что приводит к защемлению соседнего нерва. Проще говоря, возникает грыжа, которая может вызвать боль в ногах или даже паралич (если грыжа возникает в нижней части позвоночника).
Часто такая боль в спине называется радикулитом. Дело в том, что пациенты, имеющие проблемы с дисками, чаще жалуются на боли в ногах, боли в области таза, чем на спину ... Эта проблема чаще всего встречается у людей старше 40 лет.
- Стеноз позвоночника
С возрастом наши диски высыхают и становятся тоньше. Этот естественный процесс иногда называют дегенерацией диска. Когда этот процесс происходит, у него возникают следующие проблемы: канал, через который проходят нервы (спинной мозг), может сужаться, сдавливать и раздражать нервы. Это состояние называется стеноз позвоночника (поясничный стеноз).
Опять же, люди старше четырех десятилетий страдают от этой проблемы.
- Синдром фасеточного сустава
Фасонные суставы или межпозвонковые суставы стареют у нас и со временем меняют свое положение (особенно, если осанка остается на всю жизнь), что может привести к их износу и сжиманию позвонка.
- Остеоартроз
Поскольку процесс износа (описанный выше) продолжается, наши тела пытаются компенсировать, делая наши позвоночники снова гибкими. В местах прикрепления диска к предметному стеклу начинают формироваться остеофиты - небольшие костные отростки. Кроме того, вокруг фасеточных суставов могут образовываться остеофиты.