Как уберечься в жару от простуды?
3 ответа:
Простудиться летом - особенно обидно... И, в то же время, - достаточно легко. Не сложнее, чем в зимние морозы, или в дождливое межсезонье. Но для морозов мы уже запомнили некоторые правила поведения, а, именно. как правило, смотрим показания уличного термометра, стараемся послушать с утра местный прогноз погоды на этот день и на завтра, так как, - ясно, что если завтра ожидается похолодание, то, скорее всего "это похолодание" вполне может начаться ещё сегодняшним вечером, как раз, когда вы будете возвращаться с работы. А если в межсезонье ожидается дождь, то вы, конечно, не забудете одеть плащ и что-то теплое под него, подходящую обувь, взять зонт.
Не пойму, почему летом все эти прослушивания прогнозов погоды - отходят на дальний план?! Если завтра ожидается похолодание, то лучше, если вы прихватите на работу что-то, что может согреть вас при возвращении с работы вечером). А от дождя - прихватить зонтик. А если уж пошел - неожиданно, то лучше переждать дождь в любом супермаркете. Ничего не случится, если вы вернётесь домой на час позже... А, если, вы ещё и догадаетесь предупредить звонком домашних, что вынуждены грустно и уныло пережидать дождь в дверях вместе с толпой таких же "горемык", то не исключено, что за вами подъедут на авто. Или не менее приятный вариант, что к возвращению домой вас будет ждать горячий вкусный ужин, или, даже, - романтический(!), и встретят вас - как героя! Если очень спешите, лучше вызвать такси - дешевле аптеки обойдётся... и потерянных летних дней. А если дома никто из близких не ждёт, то сейчас почти во всех супермаркетах есть маленькие "кафешки": угостите себя кофе, вкусняшками - проведите время с удовольствием! И не забудьте своему четвероногому питомцу, который, наверняка, у вас есть и ждёт, тоже купить какую-нибудь особенную вкусняшку - в отделе "товары для животных". Но дождь - лучше переждать! Даже под летним дождем легко простудиться, особенно, учитывая, что в этом году погода, особенно, в Москве, да и -не только... шалит чаще не дождиком, а - ливнем, и пронизывающим каждую клеточку организма, сильным холодным ветром.
Ещё важно, что как бы не хотелось пить в жару, дома или на улице, то лучше взять не охлажденный напиток, будь- то вода, молоко, или пиво... Знаю, знаю: не вкусно, не охладишься так быстро... Вот - именно, и - не переохладишься, и - не заболеешь. И в кафе - попросить не охлаждённую минералку. И подождать пока поданные, холодные салаты, приблизятся по температуре к комнатной.
(Понимаю, что для работников торговли и "общепита" важнее сохранить продукты, особенно, салаты в надлежащем виде и свежими. Не до заботы им о вас, увы... Но вы -то у себя один (одна) - позаботьтесь о себе - сами!). То же, касается и мороженого: в сильную жару лучше купить его в ближайшем от дома супермаркете. А - дома ... бросить в морозилку. А самому, переодеться в свободную лёгкую одежду, охладиться в комнатной прохладе (но, не - под струёй сплит системы!). Выпить воды комнатной температуры. А потом, не спеша, у телевизора, маленькой ложечкой - полакомиться мороженым!
Очень легко простудиться в супермаркетах рядом с "сплитом", также в таких холодных отделах как "молочные продукты", "воды - пиво", "замороженные продукты". А что стоит, собираясь в магазины, прихватить лёгкую кофточку, рубашку - одеть её на майку там же. А от воспаления легких, это может уберечь.
Бойтесь сквозняков! И в общественном транспорте. И обязательно - дома! Не располагайтесь под "сплитами". Открытые окна - не лучше! "Уведите" поток воздуха в сторону от места, где вы работаете, отдыхаете, спите - прикрывая слегка окно, особенно, на ночь - ночью ветер часто усиливается. Не забыв зафиксировать диванной подушкой, или толстой книгой, если фиксаторы в оконном блоке не предусмотрены. Прикрывайте часть открытого окна толстой шторой или ширмой, переправляя поток воздуха. Проявите такую же заботу и о братьях наших меньших - домашних питомцах. Знайте, им тоже вреден сквозняк, холодный пол балкона или ванны, лежать и даже сидеть на горячем или холодном асфальте, земле, траве. Купаться - разгоряченными от бега или в жару в холодной воде на природе. И - конечно же, и - летом, и зимой - питьё и пища вашего питомца должны быть комнатной температуры.
Вот,пожалуй, основные правила, как провести лето - в здравии и хорошем настроении (если наши животные здоровы - то у нас уже... жизнь идёт нормально. И - близкие здоровы! И - сами здоровы, конечно!).
Здорового весёлого и энергичного лета вам!
Читайте также