Вечно молодым можно оставаться, если вести такой образ жизни, чтобы постоянно быть активным, позитивным, постоянно чем-то увлекаться, интересоваться, в движении, быть энергичным, любознательным. Вообще в последнее время люди дольше сохраняют молодость. Если сравнить прошлое столетие и нынешнее столетие, то тот самый момент, когда люди стареют и выглядят стариками отодвинулся, возрастные критерии пожилого и старческого возраста тоже отодвинулись. Если раньше в 65 лет человек читался пожилым, выглядел почти совсем стариком, то сейчас это тот пенсионный возраст, когда люди еще продолжают работать, выглядят еще нормально.
Если подробнее, то выглядит вот так, появился отдельно пожилой и старческий возраст:
До 75 лет люди еще крепкие, раньше так не было. Это говорит о ритме жизни, ее энергетике.
Если следить и ухаживать за собой, то можно выглядеть моложе на 10 лет, причем не только внешне, а также здоровье будет как изнутри, так снаружи, более здоровы внутренние органы, меньше болезней.
Конечно, очень важно начинать заниматься собой с юных лет и сохранить красоту, здоровье и молодость. С другой стороны, никогда не поздно меняться и все делать для своего здоровья. Это такие способы, как спорт, водные процедуры, закаливания (контрастный душ, баня, закаливание воздухом и водой), пробежки, умеренные физические нагрузки. Еще важнее, если человек будет не только иметь хорошую работу, а уделять внимание своему физическому развитию: это и ЛФК, и йога, и просто дозированные физические нагрузки умеренные - прыжки со скакалкой, упражнения в фитболом, упражнения с гантелями и др. Не забывать про питание, обязательно употреблять здоровую пищу, хорошо приготовленную и свежую, кушать три раза в день, достаточно принимать частой воды. Режим сна и отдыха тоже имеет значение: достаточно высыпаться, во время ложиться спать, соблюдать гигиену сна, режим сна и бодрствования.