Все мы разные, с разным темпераментом, разным телосложением, вкусами, индивидуальными потребностями. Поэтому одного рецепта-меню нет. Всё, что съедобно, полезно для здоровья, только в разных количествах и вариациях. Самый лучший детектор выбора продуктов и образа жизни сам человек. Мы живём в то время, когда разнообразие продуктов и рецептов ЗОЖ зашкаливает и ориентироваться надо не на предложение, а на спрос, прислушиваясь к потребностям своего организма, не следуя моде и недобросовестной рекламе.
Раньше я думала, вот пойду в магазин, что понравится, то и куплю. Теперь поняла, надо заранее знать, что купить и не соблазняться на то, что тебе предлагается: и время экономится и средства. Ведь как бывает, накупишь продуктов, а готовить из них не хочется и лежит это, пока не начинаешь беспокоится не пропадёт ли? Хочешь не хочешь приходиться готовить то, что вкусно, но полезно ли в данный момент. Вот так мы и портим отношения с самим собой, что приводит к различным недугам.
Это касается и поведения. Из-за страстных привязанностей к компьютеру, любимым передачам, машине, сидячей работе, вредным привычкам, разным зависимостям, страхам и неспособности руководствоваться здравым смыслом своих поступков, мы теряем самое главное - своё истинное место в Жизни и себя самих в ней. В каждом человеке есть истинный путеводитель, который нужно раскрыть для себя и тогда ничто не помешает Вам стать счастливым, молодым и здоровым.
Прислушивайтесь к себе, изучайте свои потребности, контролируйте действия, постигайте тайны своего Эго, работайте над характером, но не отворачивайтесь от людей и от внешнего мира, они ваши помощники в достижении главной цели.
