Объяснение:
Написала на русском языке, надеюсь, будет понятно.
Правильный ответ попорядку напишу6,1,3,2,5,4
Закаливание — это спасительный механизм, который позволил древнему человеку избежать вымирания. Приспособившись к изменчивой погоде и перепадам температур, люди смогли сохранить свой вид.
Первые упоминания о подобной тренировке организма встречаются в записях древнеегипетских целителей. Они использовали солнечные и водные ванны для ускорения заживления открытых ран и переломов. Впоследствии такой терапевтический способ переняли греки. Гиппократ писал: «Холодные дни укрепляют тело».
Закаливание до сих пор очень популярно на Востоке. Укрепление иммунитета входит в комплекс упражнений йоги и боевых искусств. У тибетских монахов существовал специальный обряд — медитация под ледяным водопадом. Это довольно опасное испытание позволяло в полной мере использовать ресурсы тела и доказывало решимость достичь просветления.
В нашей стране самым известным человеком, исповедовавшим экстремальную тренировку иммунитета, был Порфирий Иванов. Он считал, что только абсолютное единение с природой позволяет избавиться от болезней. Многие люди, занимающиеся закалкой по его методике, отмечают положительные изменения в своем организме.
Закаливание – это система мероприятий, основной целью которых является формирование устойчивости организма к влиянию различных природных факторов. Положительное значение этих оздоровительных процедур трудно переоценить. Благодаря закаливанию значительно повышается способность человека противостоять многим вирусным и бактериальным инфекциям. Укрепление иммунитета достигается при систематических дозированных воздействиях погодно-климатических условий. Постоянное выполнение закаливающих процедур сохраняет высокую работоспособность человека даже в старческом возрасте.
<span>Закаливание к действию холода способствует более интенсивному теплообразованию в организме. Это обеспечивает улучшение кровоснабжения кожных покровов и снижает риск получения обморожений при длительном нахождении человека в зимнее время на открытом воздухе. </span>
У закалённых людей практически никогда не бывает простудных заболеваний<span>, им не страшны эпидемии </span>гриппа<span>, их не беспокоит надоедливый насморк. Удивительно, что при всей простоте закаливания, им занимаются лишь единицы людей из тысяч. Лень - страшная штука.</span>
<span>Грибы – это прекрасный источник белка. Некоторые разновидности по своей питательности не уступают говядине. Всего 150 г сушеных грибов способны обеспечить организм суточной потребностью в мясе;Грибы – это низкокалорийный продукт, что на 90% состоит из воды, практически не содержит крахмала, натрия и холестерина, помогает организму избавиться от лишней жидкости (благодаря наличию калия), налаживает обмен веществ, а все это способствует похудению;Чудодейственные шляпки играют важную роль в укреплении иммунитета. При регулярном употреблении грибы предупреждают онкологические и сердечно-сосудистые заболевания. Антиоксидант селен, источником которого они являются, встречается только в некоторых овощах и фруктах;Благодаря обилию цинка и витаминов группы В грибы полезны для нервной системы, они предупреждают эмоциональные расстройства, помогают избежать умственного истощения;<span>Наличие витамина D делает грибы полезными для здоровья кожи, костей, зубов, ногтей и волос.</span></span>