Question

Помогите найти пару статей о ЗАКАЛИВАНИИ организма и 10 интересных фактов.

Answer 1

Закаливание — это спасительный механизм, который позволил древнему человеку избежать вымирания. Приспособившись к изменчивой погоде и перепадам температур, люди смогли сохранить свой вид.

Первые упоминания о подобной тренировке организма встречаются в записях древнеегипетских целителей. Они использовали солнечные и водные ванны для ускорения заживления открытых ран и переломов. Впоследствии такой терапевтический способ переняли греки. Гиппократ писал: «Холодные дни укрепляют тело».

Закаливание до сих пор очень популярно на Востоке. Укрепление иммунитета входит в комплекс упражнений йоги и боевых искусств. У тибетских монахов существовал специальный обряд — медитация под ледяным водопадом. Это довольно опасное испытание позволяло в полной мере использовать ресурсы тела и доказывало решимость достичь просветления.

В нашей стране самым известным человеком, исповедовавшим экстремальную тренировку иммунитета, был Порфирий Иванов. Он считал, что только абсолютное единение с природой позволяет избавиться от болезней. Многие люди, занимающиеся закалкой по его методике, отмечают положительные изменения в своем организме.

Закаливание – это система мероприятий, основной целью которых является формирование устойчивости организма к влиянию различных природных факторов. Положительное значение этих оздоровительных процедур трудно переоценить. Благодаря закаливанию значительно повышается способность человека противостоять многим вирусным и бактериальным инфекциям. Укрепление иммунитета достигается при систематических дозированных воздействиях погодно-климатических условий. Постоянное выполнение закаливающих процедур сохраняет высокую работоспособность человека даже в старческом возрасте. 

Закаливание к действию холода способствует более интенсивному теплообразованию в организме. Это обеспечивает улучшение кровоснабжения кожных покровов и снижает риск получения обморожений при длительном нахождении человека в зимнее время на открытом воздухе. 

У закалённых людей практически никогда не бывает простудных заболеваний, им не страшны эпидемии гриппа, их не беспокоит надоедливый насморк. Удивительно, что при всей простоте закаливания, им занимаются лишь единицы людей из тысяч. Лень - страшная штука.