Пульс измеряетсянажатием пальцана бедренную артерию, находящуюсяна внутренней сторонебедра, а также по сердцебиению, он составляет100 - 120 ударов в минуту.
Частота дыхания равна 20-30 у молодых кошек этот показатель выше и достигает до 40 дыхательных движений в минуту.
Между пульсом и правильной техникой выполнения упражнения нет взаимосвязи. На пульс не влияет техника упражнений. Пульс повышается от нагрузки как таковой, а не от того, поднимаешь, например, на бицепс чисто или с читингом. Тут взаимосвязи нет. От того, что технику улучшишь, пульс не понизится. Правильная техника упражнений важна. Но если пульс сильно повышается, нужно дольше отдыхать между подходами.
Пульс или частота сердечных сокращений величина далеко не постоянная, на которую оказывают влияние индивидуальные особенности, умственная и физическая активность, наличие разнообразных болезней и др.
Что касается нормального пульса (в спокойном состоянии) для женщин, то в общем случае (без учета возраста) у медиков приняты показатели от 60 до 90 ударов в минуту. Однако, это усредненные общепринятые величины. Для конкретной женщины они могут отличаться в ту или другую сторону, в зависимости от индивидуальных особенностей. Нужно учитывать возраст, вес, рост, уровень физической активности, текущие заболевания.
Вот таблица с показателями нормального пульса у женщин в разном возрасте с указанием минимального и максимального значения (в ударах в минуту):
- для возраста 20–29 лет – от 65 до 90;
- для возраста 30–39 лет – от 65 до 90;
- для возраста 40–49 лет – от 60 до 85;
- для возраста 50–59 лет – от 60 до 85;
- для возраста 60–69 лет – от 60 до 80;
- для возраста 70 лет – от 60 до 70.
Следует заметить, что ночью, во время сна пульс замедляется (примерно до 40-45 уд/мин), а во время беременности обычно пульс учащается (примерно на 45%).
<h2>Частота пульса человека меняется на протяжении всей его жизни:</h2>
- У новорождённого пульс - 140 уд/мин.
- Если ребенку меньше года, то его пульс составляет 130 уд/мин.
- От года до двух - 100 уд/мин.
- С трех до семи лет - 95 уд/мин.
- В возрасте от 8 и до 14 лет пульс - 80 уд/мин.
- В среднем возрасте нормой будет 60-75 уд/мин.
- У пожилых людей 80-85 уд/мин.
- У больных 120 уд/мин.
- У тех, кто при смерти пульс может подскакивать до 160 уд/мин.
У спортсменов частота сердечных сокращений более низкая нежели у нетренированных людей. Поэтому занимайтесь физкультурой, побольше плавайте и совершайте вечерние пробежки и ваше сердце будет более сильным и здоровым.
Слышала, что у маленьких людей людей пульс выше. чем у высоких.
