Поднимаясь по не очень крутому склону (травянистому) ногу ставят на всю ступню, чтобы увеличить сцепление подошвы с опорой.
С возрастанием крутизны ступни разворачивают наружу (это способ "елочка") Т.е., чем круче склон, тем больше разворот ступни (применение такого способа-крутизна выше 100)
При спуске мы немного сгибаем ноги и ставим их прямо, ноги пружинят.
Личная гигиена, раздел гигиены, разрабатывающий вопросы сохранения и укрепления здоровья человека соблюдением гигиенического режима в его личной жизни и деятельности. Личная гигиена охватывает вопросы гигиенического содержания тела (кожи, волос, ногтей, зубов), обуви и одежды, жилища, правил рационального питания, закаливания организма и физической культуры.
При оказании первой помощи необходимо:
вынести пострадавшего с места происшествия, обработать поврежденные участки тела и остановить кровотечение, иммобилизовать переломы и предотвратить травматический шок, доставить или же обеспечить транспортировку пострадавшего в лечебное учреждение.
При оказании первой помощи следует руководствоваться следующими принципами:
правильность и целесообразность, быстрота, обдуманность, решительность, и спокойствие.
При оказании первой помощи необходимо придерживаться определенной последовательности, требующей быстрой и правильной оценки состояния пострадавшего.
Сначала необходимо представить себе обстоятельства, при которых произошла травма и которые повлияли на ее возникновение и характер. Это особенно важно в тех случаях, когда пострадавший находится 6ез сознания и внешне выглядит мертвым. Данные, установленные лицом, оказывающим первую помощь, могут позднее помочь врачу при оказании квалифицированной помощи.
Прежде всего, необходимо установить:
обстоятельства, при которых произошла травма, время возникновения травмы, место возникновения травмы.
При досмотре пострадавшего устанавливают:
вид и тяжесть травмы, способ обработки, необходимые средства первой помощи в зависимости от данных возможностей и обстоятельств.
Наконец проводится:
обеспечение материальными средствами, оказание собственно первой помощи, транспортировка пострадавшего в лечебное учреждение, где ему будет оказана квалифицированная медицинская помощь.
В тяжелых случаях (артериальное кровотечение, бессознательное состояние, удушье) первую помощь необходимо оказывать немедленно. Если в распоряжении оказывающего помощь нет необходимых средств, то их ему должен помочь найти кто-либо иной, призванный на помощь.
Первая помощь должна оказываться быстро, но таким образом, чтобы это не отразилось на ее качестве.
Фитофтора. Борьба с фитофторой опрыскивать растения химикатами. Другой борьбы пока не нашли
Если на улице, то нужно как можно быстрей укрыться в крепких зданиях, если это невозможно,то укрыться в канаве или яме прижав голову руками.Если в поле, то нужно найти магистральную дорогу, и так же укрыться в яме или канаве зажав голову руками, т.к. если снежная буря, то первым делом будут очищать дороги и найдут .
Если в транспорте, нужно выйти из транспорта , т.к. автомобиль может унести в воронку, нужно укрыться в канаве , зажав голову руками
Компос,карта,солнце,тень.