Важно понимать, что запах изо рта устранить можно, но временно, если изначальная причина - гастрит. Например, не вылеченные зубы тоже могут провоцировать неприятный запах. Поэтому методы ниже уместны, если параллельно заниматься лечением желудка.
Нужно обязательно по утрам чистить язык. Именно он является показателем состояния желудка. Поэтому скапливает на себе все отходы и бактерии. Недостаточно обычной чистки зубов, нужно использоваться зубную нить.
Забудьте про пропуск завтрака. Утром необходимо скушать хоть чуть-чуть. В идеале - каша. У меня появлялись время от времени проблемы болей в животе и гастрит был раньше. И знаете, именно овсянка улучшала мое самочувствие в период обострений. Поэтому хоть 2-3 ложечки - лучше, чем отсутствие каши.
Рекомендуется употреблять йогурты с бифидобактериями - они не только нормализуют работу пищеварения, но и борются с микроорганизмами полости рта.
Есть больше свежих фруктов и овощей. Они даже во время еды могут очищать язык от бактерий.
А вот от сладкого лучше отказаться - и желудку поможет, и во рту не будут плодиться "квартиранты".
Лучше иметь с собой небольшую бутылочку ополаскивателя для рта. Мятные конфеты - совсем не вариант.
Недостаток жидкости тоже, как не странно, провоцирует неприятные запахи. Поэтому воду нужно пить обязательно.
Полезно разжевывание специй (не молотых) кардамона, фенхеля. Они являются отличными антисептиками.
Зеленый чай предотвращает активное размножение бактерий.
В общем, чуть больше нужно обратить внимание на питание и уход за собой - постепенно нормализуется и пищеварительная система, и все вытекающие отсюда проблемы.