Психологи говорят, что примерно пятая часть населения откладывает дела на завтра. Причем, такие люди осознают, что поступают неверно. Результат такого отношения к делу - плохо выполненная работа, поскольку она делается впопыхах и как попало.
Как это проявляется? Люди отвлекаются на мелочные дела: пойти сварить кофе, поиграть с домашним животным, а тут интересное кино-нельзя пропустить, наконец-то дойти до дела, но вспомнить, что почта не проверена; и вдруг выясняется, что нужна кому-то информация (найти и отправить). Пока все это делается-время упущено, основное дело, которым следовало бы заняться откладывается на завтра. Это поведение называется прокрастинацией. Самое плохое в этом, что страдающий (иначе и не скажешь) прокрастинацией не понимает, что постоянные "авральное" состояние плохо сказывается не только на выполнение работы, но и на здоровье. И такие люди не в состоянии добиться успеха.
Но прокрастинация - привычка, и она приобретается, а значит с ней можно побороться. Во-первых нужно понять причину откладывания. Возможно к этой работе "не лежит душа", или просто нет организованности (неумение организовать свое время, хочется сделать все сразу); возможно, "машут рукой", думая, что это дело не главное и подождет, хотя на самом деле это не так. Причин может быть много, в том числе и страх, что не справятся с работой.
Когда человек понимает причину откладывания дела- это уже первый шаг к борьбе с привычкой.
Для того, чтобы отучиться от подобной привычки, нужно хотя бы придумывать для себя стимул: искать позитивное в этом деле. Например: "сделаю и освобожусь" или " это как к стоматологу- надо...". Еще попробовать разбить сложное дело на этапы, каждый этап занимает немного времени. Задвинуть телефон подальше и выключить телевизор- убрать соблазны. Сделать "напоминалки" и наклеить на видном для себя месте- "помозолить глаза", призвать себя к ответственности.
