Время это физическая величина. Измеряется в секундах. Иллюзией оно может быть лишь для человека. Время это четвертое измерение в трехмерной системе координат.
Утверждение, что при превышении скорости замедляется время, отчасти верно, если рассматривать время с точки зрения физики, потому что ускоренный объект движется значительно быстрее объектов окружающей среды. На практике, кроме изменения интенсивности разного рода излучений (например, разнородный поток фотонов, радионуклидов (увеличение интенсивности фронта всякого облучения против вектора движения и уменьшение облучения с обратной стороны движущегося объекта)) и прочих колебаний окружающего вещества, скорее всего, ничего не зарегистрируете.
Точно так же можно утверждать что вы вернётесь в прошлое, если облетите Землю против движения Солнца по небосводу.
Человек способен влиять на время/скорость протекания процессов/скорость изменения и скорость восприятия. Материальная вселенная - результат творчества духовных существ. Она полностью подвластна им. А человек - как раз такое существо и есть. А тело - лишь биологическая машина с манипуляторами и средствами для наблюдения.
Изменение скорости протекания времени/изменения и изменение скорости восприятия - основные случаи когда человек наблюдает что время изменяет свой ход.
Что происходит в вашем случае из-за которого задан вопрос - относится к одному из этих случаев, скорее всего.(можно конечно придумать такой дикий случай как внушением заставить человека думать что время течет медленно(в то время когда на самом деле оно течет как и прежде) но в данном ответе рассматривать буду лишь случаи адекватного восприятия замедленного времени).
Однажды прошел несколько процессов по конфронтированию (*конфронот - это способность быть лицом к лицу с чем угодно для общения, без желания избежать или уклониться, при этом комфортно себя чувствовать и воспринимать. а то что человек может конфронтировать - он с этим может справиться) в саентологической организации - так скорость восприятия значительно изменилась и я обрел способность по своему желанию менять скорость восприятия так как показывают про мастеров боевых искусств: когда парень занимающийся карате доказывал мне что есть неимоверно быстрый удар с ближайшего расстояния - тыльной стороной ладони в лицо соседа сидящего рядом - мне приходилось ждать когда же его рука поднимется настолько что в последней стадии удара (уже когда формирующийся кулак находится почти у лица) локоть приподнимается и открывает прикрытую почку так что я могу легким ударом (практически касанием) обозначить удар в почку так что его локоть инстинктивно отдергивается обратно вниз - так он ни разу не смог довести свою руку до моего лица. - казалось что время замедлилось потому что скорость восприятия и реагирования стала высокой, хотя на самом деле я удерживал намеренно высокую скорость восприятия так как все же опасался и не хотел на самом деле отхватить по носу.
То же касается случая когда видел выстрел свето-шумовым патроном: он воспринимался как не спеша раздувающийся белый надувной шарик(такая вытекающая из дула капля и раздувающаяся как воздушный шар) так что я успел и рассмотреть его и осознать что это такое(никогда не встречал его в жизни раньше) и закрыть глаза так что я был единственный из присутствующих кто не был ослеплен. - высокая скорость восприятия создает впечатление замедленного времени.(прям супермен какой-то )))) ).
Правда при такой скорости и выражения лиц читаются гораздо легче и настоящие мимические реакции скрыть тяжелее(встречаются порой люди которые стараются изобразить то чего на самом деле не испытывают).
Время в физике - это как точка или прямая в геометрии. Это понятие аксиоматическое. Его невозможно определить через что-то ещё.
Цель любого определения, любого ответа на вопрос "что такое Х?" - это свести этот Х к каким-то базовым и уже определённым вещам. К чему-то "ещё более фундаментальному". Но ничего фундаментальнее времени нет, как нет ничего фундаментальнее точки или прямой. Невозможно сказать, что "прямая есть вот это" и дальше сорок бочек объяснений. Встречавшееся чуть ли не у Евклида определение прямой как "длина без ширины" сразу наталкивается на вопросы - а что такое длина и ширина?
Вот и со временем то же самое. Определять его как "характеристику скорости изменения" или как-то ещё сразу требует уточнения - а что такое скорость? И так с любой другой попыткой.
Поэтому "простыми словами" время - это время. Без объяснений. Как аксиома.
Попытки же дать определение времени как оотношения скоростей протекания каких-то процессов (к примеру, 1 секунда равна скольки-то там периодам колебаний чего-то там) по факту есть лишь определение шкалы времени, способа его измерения, но не времени как важнейшей физической величины, входящей во все уравнения физики.
Есть понятие "планковская длина" - так сказать, "квант расстояния". Это очень маленькая величина, примерно 10^-35 м (диаметр протона намного больше, ~10^-15 м). Так вот, время, за которое свет преодолевает это расстояние, и является "квантом времени" - минимальным временем в физике, это примерно 5·10^−44 секунды.