Упражнение планка. Где смотреть видео?
2 ответа:
В последние годы для поддержания хорошей физической формы специалисты по фитнесу рекомендуют упражнение планка.
Это упражнение стало популярным потому, что простое в исполнении, не занимает много времени и имеет высокую эффективность. Во время исполнения работают почти все мышцы тела. Это хорошо видно на этой картинке.
Кроме того, упражнение имеет и лечебный эффект при проблемах позвоночника.
Очень важно правильно выполнять упражнение планка. Как это сделать можно посмотреть на этом видео.
Читайте также
Очередной этап в шоу «Голос» состоялся 30 октября.
Первыми кто выступил от команды Григория Лепса в Поединках был дуэт Родиона Газманова и Витольда Петровского. Они спели композицию "All For Love".
Романтичную композицию украсил сам наставник, подыграв парням на барабанах.
Мне выступление очень понравилось. Какие же ребята интеллигентные и как замечательно звучали их голоса.
Лепс поставил конкурсантам задачу раскрыть себя полностью, так как в своих подопечных увидел огромный вокальный потенциал.
Григорию Лепсу несмотря на всю симпатию к обоим участникам пришлось сделать выбор. Дальше прошел Витольд Петровский, Родион покинул проект, никто из наставников не откликнулся на просьбу Лепса спасти его.
Оценить их выступление можно послушав на сайте архива первого канала Здесь и на YouTube.
Женский дуэт команды Касты (в составе Кати Кокориной и Габриэллы) в поединках на шоу "Голос 4" удивил выбором песни. Они исполнили композицию "Кому? Зачем?", которую в оригинале исполняют Полина Гагарина и Ирина Дубцова. Исполнение оказалось вполне интересным и занятным. По результатам выступления в команде Василия Вакуленко осталась Габриэлла.
Смотреть видео выступления Кати и Габриэллы с песней "Кому? Зачем?" смотреть онлайн, в записи на Руфильм.тв, начиная с 32 минуты 9 выпуска шоу.
Матвей Семишкур с первой минуты своего выступления просто заворожил. Все внимание было приковано к экрану телевизора.
Во-первых, тембр голоса уникальный, во-вторых, парень сам себе аккомпанировал на гитаре. Сказываются гены. Папа солист Мариинского театра. Мама-педагог по вокалу.
К Матвею повернулись Билан и Пелагея.
И как Билан не пытался заполучить мальчика себе в команду, даже вышел и вместе с ним исполнил песню «Shape of my heart» («Очертания моего сердца»), но Матвей выбрал себе в наставники Пелагею.
Матвею 13 лет, он приехал на конкурс из Санкт-Петербурга.
Смотреть выступление можно на YouTube.