Лично,если взять из моего опыта,то я взял свой первый взрослый разряд на дистанции 800 метров вольным стилем в возрасте 12 лет,у меня был с детства сразу 2 юношеский разряд ( не помню когда точно его взял,но где-то в возврасте до 9 лет,но по событиям я много болел,поэтому не мог тщательно заниматься собой и спортом,поэтому на 1 юношеский я вышел примерно к 11 годам ),но суть не в этом разряды взрослой категории,к примеру 3 взрослый можно брать спокойно в возрасте 11-12 лет.Свой 2 взрослый я получил через 2 года после взятия 3-его взрослого разряда,ибо не мог дойти до него,а результаты усовершенствовались(<wbr />усложнялись) для получения того или иного разряда,в общем если уже говорить о возрасте,насколько я помню,категорию мастеров можно уже брать начиная с 14-15 лет.Но исходя из моего опыта КМС берется в среднем в возрасте 15-17 лет(т.е. 16 лет.).
Я не согласна, что ребенка можно отдать в любой вид спорта, так как спорт имеет свои не всегда приятные последствия. А если еще ваше дитя увлечется и захочет заниматься профессионально, подумайте о том сколько заболеваний у спортсменов и как коротка их карьера.
Мое мнение, что самый безопасный вид спорта - это плаванье. Хорошо развивает вестибулярный аппарат, не дает ребенку сутулиться, укрепляет мышцы. И подходит и мальчикам, и девочкам. Сюда же можно отнести легкую атлетику.
Не знаю на счет самой популярной, но могу ответить точно, что в "Insanity (личные тренировки)" вы найдете отличные видеоролики для занятий фитнесом дома! Лично несколько раз проходил курсы тренировок от Шона Ти, у него много разных программ с разной нагрузкой, найдет для себя подходящую абсолютно каждый человек.
Стефан Ламбьель родился 2 апреля 1985 года в Швейцарии, Мартиньи. Сейчас ему 28 лет и он проживает в Лозанне. "Король льда" так еще называют Стефана является серебряным призером Олимпийских игр в Турине в одиночном мужском катании а также двукратным чемпионом мира в 2005 и 2006 годах. Стефан коллекционирует божьих коров. Жены и детей у Стефана пока нет.
Первым делом нужно сократить калорийность пищи, обратится к специалисту и пускай он вам распишет диету по дням. За тем можно отвести в бассейн. Пускай его там научат плавать или он улучшит свои показатели. Но сам факт в том что именно при плавании задействуется больше мышц чем при любой другой физической активности. Я сам ходил два года на плаванье, очень нравилось. сейчас перешел к упражнениям с железом. Плаванье - это кардио нагрузка, но при этом на сердце влияет меньше чем бег. Для начала лучше выбрать бассейн.
