Радость кроется в нас самих, в нашем восприятии мира - это я Вам говорю то, что знают все, но не все используют.
Составьет список того, что может Вас порадовать: в данную минуту и вообще случайно. Пишите то, что реально выполнимо. Мороженое? Идите и купите! А попутно прогуляйтесь по улице - идите за ним в дальний магазин, а не в ближний. Это мелочь, но это исполнение желания.
А если совсем плохо, то смените работу, дом, город, найдите новый круг общения. Знаете, радость, как и мышцы, надо тренировать - сначала будет сложно и странно, а потом втянитесь.
Делайте то, что хочется Вам, а не то, что надо. Не так, чтобы психанула и послала всех, а спокойно: ощутите весь кайф того, что Вы свободны в своих поступках, с чувством собственного достоинства.
Когда людям нечего терять, самое время начать новую жизнь.