Сложно это бывает.Очень сложно
Если верите в Бога, советую молится и чаще посещать храм.
Сам человек, может быть слаб, что бы побороть в себе гнев и гордыню.
А у Бога есть силы, ему в этом помочь.Надо просить его, помочь избавится от этого.Если начнем обращаться к Богу искренни и часто поймем, что он слышит и помогает.И почувствуем со временем, как на душе становится легче
Вспомним Иисуса.Он любил всех людей.Даже тогда, когда его распинали на кресте, тоже любил.В идеале, так и надо делать.Просто дело в том, что это конечно очень сложно
Господь сказал:
http://ryagusov.ru/2949
Всегда надо помнить о том, сколько за нас претерпел Господь.И сколько он нам прощал и прощает.А мы порой не можем простить другим и элементарных обид.Хотя сами же можем причинять, другим людям боль и не всегда поступать с ними правильно
Постараться их понять
Нужно уметь ставить себе на место другого человека.Пытаться понять, почему он так поступил? Что им руководило на тот момент? Может он вовсе и не желал вам зла.Может у него что-то случилось в жизни, что повредило его душу
Научится чаще видеть в других хорошее
Постараться оценивать людей, с положительной стороны.Ведь в каждом человеке, есть как плохое, так и хорошее
Почаще вспоминать о том, что доброго и хорошего, сделали для вас люди.
Ведь наверняка, что-то когда-то сделали.А вот плохое, постараться наоборот забыть и постараться ее отпустить.Обида пользу не приносит, а только мучает и разрушает.Толка от нее никакого.Один только вред
Если ненависть касается людей в общем, то возможно этому послужили разочарования, которые вы получили от других людей.Но надо понять, что другие люди, не виноваты в том, что какие-то негодяи, сделали вам когда-то больно и обидели вас.Возможно они так никогда бы не поступили, с вами.
Нужно понять, что все люди не идеальны.В том числе и вы.
А представляете что будет, если все друг-друга будут ненавидеть? Этот мир, станет еще хуже, чем он есть и жить в нем станет, просто невыносимо.Поэтому необходимо учится терпимости.От людей все равно никуда не деться.Поэтому, нужно учить себя, примирятся с ними.
Необходимо чаще отдыхать.Выезжать на природу.
Можно заняться йогой и медитацией