У меня половина из вышеперечисленного Вами) и если бы не некоторые обстоятельства, то мы давно бы не были вместе. Самое главное в браке, не возраст или религия, а интересы! А у нас в семье очень разные интересы. Любовь прошла и ... мы часто не понимаем друг друга. Интересы важнее возраста и религии и пр.)
Афозмов про женщин, потому так много, что придумывают их мужчины. А женщины в это время - ведут дом, готовят, старают, воспитывают детей. Не когда нам всякими глупостями заниматься. Неужели мужчины бумают что их афоризмы интересные и смешные?
Не помню где я читала, что женщины и мужчины имеют разное строение тела. Там описывалось, как располагаются жировые отложения в теле женщины и мужчины. Получается, что жир у женщин располагается слоями, то есть мышцы, а с верху жир. А у мужчин жир как бы пронзает мышцы. Вот поэтому и получается, что когда женщина, допустим, качает пресс, то мышцы сокращаются не затрагивая жир, и по этому нужно очень много затратить усилий, что бы начать расходовать энергию заложенную про запас в жировых отложениях. А вот когда мужчина начинает делать такие упражнения, то при работе мышц затрагиваются и жировые отложения. И они быстрее худеют.
Взвешиваются обычно каждое утро до завтрака. Почему именно тогда? А очень просто, завтрак может отличатся, обед уж тем более при приеме пищи Вы безусловно набираете вес (она же в Вас оказывается). Вес от этого будет разный каждый день и понять съели Вы чуть больше или меньше или подействовала диете будет сложно. А на тощак вес будет именно Ваш а не съеденных недавно продуктов. Если Вы задались целью похудеть Вам конечно же будет интересно на сколько данная методика эффективна. Поэтому вес и контролируют.
Правильно питаться-это безумный труд!
Во-первых надо соблюдать диету: при гастрите нужно отказаться от жареного, острого, соленого и обязательно употреблять первые блюда; при похудении- отказаться от жареного, острого, соленого , мучного; во вторых нужно следить за рационом: нужно делать 3-5 приемов пищи в день, разбивая еду на маленькие порции с перерывам 2-3 часа между приемами; ну а в третьих для того что бы отвечать за качество еды-нужно ее самим готовить, так как только тогда вы будите знать как она приготовлена и из чего.
Каждое утро начинайте дань со стакана теплой воды, она поможет вашему организму проснуться и начать работать и через 30 минут завтракайте.
Примерный рацион для правильного питания, ну и конечно чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммчиков:
завтрак: каша или яйцо (вареное, омлет)
перекус: фрукт или обезжиренный йогурт
обед: куриный, рыбные супы; запечены овощи и рыба или диетическое мясо
перекус: фрукт или творог с минимальным содержанием жира (но не выбирайте полностью обезжиренный)
ужин: овощной салат
поздний ужин: стакан кефира
Будьте красивы и здоровы!
И не забывайте про витамины!!!