Должен сказать, вопрос очень популярный и важный для человека, страдающего гипертонической болезнью. Я отношу себя к этому числу людей и мне хорошо известно каково влияние оказывает перемена атмосферного давления. Вот кстати, а колебания температурного режима, не оказывает такого негативного влияния.
Помню себя, в молодости, когда я активно занимался спортом, перепады атмосферного давления не ощущал на себе. Да и эта тема никогда не стояла на повестке дня. Вывод: физически тренированный организм - гарантия хорошего самочувствия.
Итак, метеозависимость или метеолабильность человека. Оказывается, всё дело в том, что со временем у человека меняется физическое состояние сосудов их эластичность, то есть способность быстро подстраиваться под внешние атмосферные изменения. Кровеносные артерии с плохой эластичностью не справляются с внешними изменениями и это становится причиной ухудшения состояния здоровья у людей с гипотонией и гипертонией.
Хм, а моя мама держит руку прижатой к груди. Говорит, что так в инструкции написано. У нее тонометр на запястье.
Может быть, это просто на картинке так, чтобы красиво было? Не думаю, что это так уж важно, кверху ладонь, или немного повернута.
Кофеин-то как раз повышает. Если вопрос про растворимый кофе, то тут всё сложнее.
Для молотого кофе берут кофейные зерна и просто размалывают. Когда делают кофе растворимый, верхний слой зернышка снимают - а в нем как раз наибольшее количество кофеина и содержится. Он идет на приготовление лекарств. В оставшейся части зерна находится не столько кофеин, сколько теобромин. Он давление понижает. Может, как раз поэтому и появилось такое количество легенд о "кофе", понижающем давление.
То есть, когда пьешь растворимый кофе, проходишь две фазы - кофеиновую, когда ты бодр и весел, и теоброминовую, когда тебя начинает реально клонить в сон. Она начинается где-то через полчаса, потому что это вещество действует медленнее.
Именно поэтому перед дальними поездками за рулем растворимый кофе пить очень не советуют.
Больному человеку вообще противопоказаны нагрузки пока он не востановится.
В вашем случае нагрузки особенные, наверняка кардио упражнения , хотьба, не большая гимнастика.
Не зависимо от нагрузок и вида деятельности обедать нужно за час до или после упражнений. Даже если и нагрузки совсем небольшие лучше хотя бы минут 45-60 переждать.
Жираф не испытывает гипертонического криза (пред'инсульта), потому что ведёт здоровый образ жизни.
