Мне помогает сильная усталость.Когда падаешь на кровать...открываешь глаза уже утром.
Не стоит во снах выискивать что-то необыкновенное или необычное. Вот я довольно плотно изучал сомнологию в своём медицинском ПТУ. И я бывал в неврологических клиниках весьма продвинутых в вопросах сна и сновидений. Сон это небывалая комбинация бывалых впечатлений- и это самая справедливая и верная трактовка сновидений. Например, старые или пожилые люди забывают, что с ними было неделю или даже день назад, зато они прекрасно помнят что с ними было в школе или в молодости. Мозг человека хоть и не изучен до конца, но основы его деятельности уже не тайна. Не всё так уж и сложно. Загробного Мира нет и быть не может. Сон лишь отражение былого, только в причудливых комбинациях- как в калейдоскопе. Вам лично могут сниться родственники давно ушедшие, а другим вообще ничего не снится. Здесь не может быть стандартов- все люди разные и мозг тоже, а уж мозги человеческие я не только 1000 раз видел, я их в руках держал и делал срезы и шлифы...Необычайного в снах нет ровно ничего и загадочного тоже. Человек- суть млекопитающее и только.
Если внимательно прочесть информацию из скриншота, то станет понятно, обработка накопленной нами информации происходит даже ночью. Наш мозг не спит. Информация просто обрабатывается не совсем так, как при нашем бодрствовании. При бодрствовании возникают барьеры, анализируя мы четко отделяем реальное от нереального. Во снах таких барьеров нет.
Зато, вот и одна из причин почему сон может забываться. При пробуждении, мозг ставит барьер "привиделось нереальное и оно нам не нужно". Информация забывается и отсеивается. Мозг выступает фильтром информации. Смешивать события реальные и нереальные, так и до расстройств психики недалеко.
Прежде всего человеку нужен отдых. И залог полноценного отдыха - это сон. Во время сна человек освобождается от психологических конфликтов дня. Сновидения же - хранители здоровой психики человека. Содержание сновидений зависит от характера человека, его переживаний, от скрытых черт жизни. Конечно, сны несут информацию, как кино, которое сочиняет наш мозг. И сочинения эти зависят от воспоминаний, от реакций на сложившиеся ситуации. И то, что не смогли оценить в реальной жизни, решить поставленные жизнью вопросы, порой отдохнувший мозг решает во сне.
Недавно месяца 4 назад я пересмотрел все части фильма "Гарри Потер" за один день все серии посмотрел! Ну и вот ложусь я спать и мне сниться сон что я иду из Хогвартса с камандой по сквидичю на стрелу(стенка на стенку) против каманды по сквидичю слизарен, да но тут сон обарвался но когда я проснулся я долго ржал)))) Ещё был сон который повторялся за ноч раз 10 мол вот я лежу встаю иду открываю дверь в подьезд выхожу к магазину в который я всегда хожу спускаюсь там в какойто подвал беру деньги прихожу домой ложусь на кравать и обнимаю деньги что б проснуться с ними!!! Но вот я просыпаюсь и денег нету)) И так нескалько раз)
