Лучше принимать все витамины и необходимые конкретно для вас минералы.
Но никак нельзя исключать витамин С. Именно он помогает справиться с простудными явлениями, борется с вирусами и поддерживает ваш иммунитет.
Смена погоды, похолодание, отсутствие солнца и тепла негативно сказываются на нашем настроении. Но не надо унывать. Прочь депрессию. Радуйте себя яркими предметами одежды, пейте вкусный чай, слушайте приятную музыку, общайтесь с друзьями. Осень - это самое романтичное время, когда можно присесть у камина, забраться под уютный плед, и смотреть интересные фильмы за чашечкой кофе или вкусного глинтвейна.
Мы отдыхали в том году в сентябре.Конечно, удобно.Ну, по деньгам я бы не сказала, что выгодно.Просто, осенью все фрукты созревают, народа поменьше.Потому что, все семейные люди стараются отдыхать летом, так как осенью дети идут в школу.
Нужно отставить все вредные привычки,особенно(алкоголь в меру)курение,а вот занятие спортом,
правильное, режимное питание,можно взять на вооружение.Меньше употреблять сахар и соль, -сахар лучше заменить
мёдом. Ещё в осенний и весенний периоды можно пропить витамины. Вот тогда ваша иммунная система будет в порядке.
Одним из основных моментов,конечно же, является сезонное изменение погоды: на смену теплому солнышку и ясной погоде приходят ветер, дожди, облачность, что является идеальным условием для прстудных заболеваний. Люди как правило не торопятся переходить с летней одежды на осеннюю, оттягивая таким образом окончательное прощание с летом, за что в последствие и могут поплатиться. Другим немаловажным аспектом становится недостаточность витаминов, которая значительно ослабляет иммунитет организма
