Question

Как бороться с необоснованными приступами гнева на близких людей?

Answer 1

Может быть вы находитесь в данный момент в состоянии стресса?Если да,то просто принимайте курс успокоительного и тогда вы избавитесь с необоснованными приступами гнева на близких.Ведь если у вас прекрасное настроение,внутреннее психологическое спокойствие,разве вы стали-бы просто так срываться на близких,ведь нет,правда?Больше отдыхайте,высыпайтесь каждый день,радуйтесь даже мелочам,короче старайтесь получать побольше положительных эмоций.И тогда вы просто забудете,что такое срываться.

Answer 2

Высказать сразу и все что думаешь, получить заслуженную затрещину и сразу гнев уйдет, мир просветлица и на душе полегчает...

Answer 3

Родственников не выбирают, они такие, какие есть. Поэтому проще научиться смотреть на них немного по-другому. Почему они своими поступками или словами вызывают гнев? Что их заставляет поступать и говорить именно так? Может быть, ваш гнев вызывают советы в вопросах личной жизни? Или ваши близкие люди очень навязчивы? Или они требуют, чтобы вы поступали так, как им хочется? В любом случае надо стараться решать проблемы мирным путем. Старайтесь не ругаться, ругань ни к чему хорошему не приводит.

Можно сократить общение до минимума. Если это невозможно, купить успокоительные и принимать курсами.

Есть еще вариант уехать жить в другой город. Там никто не будет доставать, успокоитесь, войдете в новый ритм. К родственникам будете приезжать в гости, гнев уйдет.

Answer 4

Да, главное, конечно, это контролировать абсолютно любую ситуацию. Как бы ты ни устал, ни настроен и т.д и т.п....Берегите отношения, ими надо дорожить как самой главной ценностью в своей жизни.

Из медицинских препаратов я использую глицин.

Answer 5

Если вы не имеете в виду своих детей, то все остальные люди меньше раздражают по мере увеличения расстояния между ними.

Разберитесь в себе, почему возникают приступы гнева. Или это ваша несдержанность, или причина в поведение близких. Быть может они попустительствуют вам, из любви, позволяя срывать на них стресс. В любом случае это вам не на пользу, ведь вас мучают угрызения совести.

Держать гнев и раздражение внутри то же не есть хорошо.

Если это родственники сведите общение к приличному светскому минимуму, тогда у вас будет меньше поводов для гнева.

Answer 6

Случается подобное довольно часто в современном мире.Человек смотрит вокруг - видит, что его окружение, мягко говоря, не соответствует тому, как должно быть. И он начинает злиться. Злиться на все. На погоду, на мир, на людей близких и далеких, на зло, на глупое, не способное себя защитить добро, на всю несправедливость, которую себе можно только вообразить. Сначала этой злобы не так много и человек говорит себе: вот сейчас, я себе прикажу и смогу радоваться мелочам этой жизни и забыть обо всем, что мне не нравится. Хм... Обычно не прокатывает - если человек закрывает глаза на мир, то это вовсе не значит, что мир закрывает глаза на человека. В один далеко не самый прекрасный момент, злоба возвращается гораздо более сильной, чем она была, ведь люди вокруг не перестают творить невообразимые глупости и не все из них безобидны. Нужно уметь прощать людям их несовершенство, неумение быть идеальными всегда и везде. Этого можно достичь, но куда же подевать свои накопившиеся отрицательные эмоции? Да куда угодно. Самый легкий способ убрать лишние эмоции - выместить их. Но вымещать надо на вещи. И делать это собственными руками, да так, чтобы руки устали. Оптимальный вариант - груша и макивара. Что называется - праздник для рук и для ног. Бейте их со всей дури сколько влезет - и вам польза... и снова вам польза. Во-первых, драться вы быть может не научитесь, но точно будете знать, как бить так, чтобы самой не было больно. Умение защищать себя в наше время что-то да значит. А во-вторых, ваш гнев будет уходить безобидно и безопасно. Только помните, каждый раз, когда начинаете подобный сеанс - останавливаться надо лишь тогда, когда продолжать уже не можете.