Во-первых,на состояние слизистой носа очень сильно влияет влажность воздуха.Она не терпит сухого воздуха,потому что пазухи носа перестают самоочищаться.Что и приводит,рано или поздно,к воспалению.
Для того,чтобы слизистая не пересыхала,помогут увлажнители воздуха и профилактические ингаляции(или вдыхание водяного пара).Достаточно проводить эту процедуру пару раз в день.
Во-вторых,хорошо действует самомассаж области пазух.Он улучшает кровообращение в этих зонах,препятствует накоплению отделяемого и воспалению.
В-третьих,нужно чаще сморкаться.Но при этом не нужно прилагать особые усилия,иначе могут лопнуть сосуды носа.
В-четвёртых,есть специальные упражнения,которые помогут пазухам носа нормально функционировать:
-закапать сосудосуживающие капли в нос,
-глубоко втяните воздух носом в течение 2 секунд,потом резко выдохните тоже носом.Так 5-6 раз.
Ну и в-пятых,есть народные методы,которые помогут в профилактике гайморита.
Это промывание носа солевым или содово-солевым раствором.Детям можно промывать минеральной водой.Хорошо помогает закапывание в нос сока свеклы.Но нужно предварительно разбавить его водой.
Употребление в пищу чеснока и хрена так же помогает прочистить пазухи.
Отвары из малины, цветков липы, мать-и-мачехи, тысячелистника окажут благотворное действие на организм в целом.А растирание носа снаружи горчичным маслом - оказывает хорошее местное действие.