Question

Как быть в форме несмотря ни на что?

Ваш самый лучший совет, который поможет сделать шаг вперед и идти?

Answer 1

Понимаю, что плохо и тяжело, кажется что нет выхода из создавшейся ситуации, ничего не хочется делать и кажется, что не будет этому конца.

Но так не может долго продолжаться, рано или поздно пройдёт и это. На смену чёрной полосе придёт белая и всё образуется, не сразу, постепенно.

Но надо как-то собраться с силами и посмотреть вокруг себя, наверняка найдётся рядом тот, кому ещё тяжелее и больнее чем Вам и возможно он больше нуждается в Вашей помощи.

Забота о ближнем, родном и любимом человеке может помочь Вам собраться и начать жить дальше, а иначе нельзя.

Займитесь здоровьем, обязательно нужно правильно питаться, гулять на воздухе, возможно на велосипеде или просто бегать, конечно после выздоровления.

Очень хорошо помогает занятия спортом и водные процедуры.

Ещё хорошо уйти с головой в работу, чтобы некогда было тяжёлым мыслям и печальным воспоминаниям предаваться вновь и вновь загонять себя то состояние, от которого хотите избавиться.

Удачи, у Вас всё получится, надо только поверить в себя сейчас и сразу, не откладывая на потом.

Answer 2

Знаю по себе: когда ты в депрессии, все советы встряхнуться, делать зарядку, окунуться с головой в работу и т.д. меня только ещё больше раздражают.

Нельзя начать подниматься, если ты все ещё летишь в пропасть. Сначала нужно дна достигнуть, полежать и только потом подниматься.

Поэтому мой метод: "Клин клином вышибают".

Я говорю себе, что я - не робот железный, это ему не больно, а мы, живые люди и душу имеем, и когда её топчут грязными сапогами...

Поэтому я просто разрешаю себе выплакаться (если хочется), а затем лечь на пол и лежать - "все, я умерла" (естественно никого из родственников рядом нет - незачем их пугать).

Лежать жестко и иногда холодно, никаких развлечений - телевизоров и радио. Через 2 - 3 часа уже надоест, захочется в туалет или кушать, и сразу появляются мысли: "А какого черта ты тут лежишь! Стоит ли оно того?"

Появляется желание начать все с начала, доказать обидчику и т.д., а главное - снова жить и радоваться жизни!

Answer 3

AleXI,

2 года назад я отвечал на вопрос :

и из моего ответа вы можете понять смысл того, о чем вы спрашиваете.

Человек - не в вакууме подвешен : мы все - наделены внутренней начинкой и вокруг нас - тоже имеется нечто.

Каждый жаждет, хотя бы в несбыточных фантазиях, проявить себя во внешнем так, чтоб все ахнули!

Но довольствуются и приемлемым комфортом и достигнутым благополучием.

А большинство - озабочено выживанием и самосохранением.

Это значит, что кто-то так силен, что способен преодолеть внешние преграды,

кто-то достиг равенства внешнего и внутреннего,

а большинство - смято жизнью.

И нет других вариантов, кроме как начать себя приводить в эту самую форму.

Этому посвящены разные методики, например, система Норбекова.

Ядро этих методик - самосоздание и самосотворение на основе огромной воли,

огромного желания дать здоровье телу и дать радость душе.

Никто за вас этого не сделает - все в ваших руках.

Answer 4

Быть в форме - это состояние человека. Однако важен вопрос, чем это состояние определяется?

Если это состояние человека диктуется извне, то всё время оставаться в форме не получится не смотря ни на что. Ведь всё внешнее подвержено изменениям: бывают взлеты, а бывают и падения. Либо такому человеку необходимо изменять свое окружение таким образом, чтобы оно служило ему в качестве поддержки.

Однако более эффективный путь приобретения стабильного состояния "формы" - это источник изнутри. То есть сам человек в этом случае является причиной и побудителем своей хорошей формы, своего тонуса. Фактически речь идет об элементарных регулярных тренировках, которые со временем превратятся в привычку. Тогда несмотря ни на что человек будет в форме, потому что он сам вызывает это состояние, а не зависит от обстоятельств извне.

Answer 5

Какой правильный вопрос вы задаете - именно быть "в форме", сохранять равновесие несмотря на внешний и внутренние обстоятельства, выбивающие почву из-под ног - это очень важно! Особенно когда работаешь с людьми или детьми. Ведь они сенсоры, от них ничего не скроешь. Можно поехать к морю, походить по побережью, но если помогает работа - лучше работать, рутина отбрасывает переживания, а физическая усталость помогает забыться. И потом, каждый человек, обрастает с течением жизни друзьями, которые готовы приехать куда угодно несмотря на полуножие)), или вы к ним - только тепло души согревает душу. Я знаю, здесь они тоже есть и каждый из них будет рад видеть вас у себя!

Answer 6

Заняться вдруг спортом, вот в этой самой ситуации ... ирландские танцы (спортивные), как ни странно это кажется, прекрасно помогают достичь гармонии). Музыка там просто чудесная,и на первом этапе - очень много удовольствия)). Потом, конечно, начинается - "классы", стрессы, костюмы, соревнования ... но это - те самые стрессы, которые вырабатывают "спортивный характер", уверенность в себе и настойчивость))).

А если не нравятся соревнования, то можно йогой заняться... если хороший тренер - то упражнения дают чувство изумительного равновесия и (не побоюсь этого слова) счастья. Или плаванием - вода "смывает" с человека если не всё - то очень и очень многое).

А если со спортом ничего не получится, то вдруг Вам очень нравится собственная работа? Можно тогда трудоголиком стать (набрать дежурств или ещё как-то), тоже поможет отвлечься, и будет приятный бонус в виде денежек. Главное здесь - не переусердствовать).

Answer 7

Мой совет - найти нужную мотивацию, чтобы быть в форме. Да, найти ее очень сложно, но возможно. К примеру вы хотите нравиться себе. А не нравитесь. Займитесь своей фигурой, будьте всегда в движении. Лучше всего - танцуйте по вечерам. И настроение поднимет, и в форме будете. А может вас мучает одышка и вам трудно ходить? Ноги болят? Значит тоже пора заняться чем-то активным. А может вы хотите быть гармонично развитой личностью? Будьте ею, как сказал бы Козьма Прутков. будет обидно, если ни одна из моих мотиваций не подействует.)))

Answer 8

Ведите активный образ жизни. Если вы хотите привести себя в форму, но слишком заняты, чтобы посещать спортзал, то необходимо, по крайней мере, вести активный образ жизни. Занимайтесь аэробикой. Это те упражнения, которые работают с вашим сердечным ритмом. Они позволят значительно улучшить способность организма справляться с физическими нагрузками и сделают вас здоровее. Эти упражнения могут способствовать потере лишнего веса, если это является вашей целью, но их главная задача - привести вас в форму.

Answer 9

Здравствуйте! Можно быть в разной форме, про какую форму говорите именно вы? Форму колобка? или может быть спортивной форме? Если спортивной то, чем вы занимались или занимаетесь чтобы её поддерживать, ну а так, утрешние ну или вечерние пробежки, отжимания по утрам, турничёк, брусья и всё будет впорядке, можно пресик покачать, для себя дома поприседать, я вам хочу сказать, если выполнять какие-то элементы с утра, вы будете весь день подренький, не обязательно всё делать в один день, вы можете чередовать по два - три упражнения, и можете даже не каждый день, на ваше усмотрение и ваше самочувствие...

Answer 10

На самом деле, для этого должна быть хорошая мотивация к чему либо. Как мне кажется просто так ты не сможешь оставаться в форме, для этого нужно что то хотеть и естественно взамен для достижения цели ты будешь себя держать в форме. Удачи тебе!

Answer 11

Для того чтобы, несмотря ни на что, всегда быть в форме - надо в совершенстве освоить управление своими эмоциями. И это сделать порой ох как нелегко. Нужно прежде всего быть относительно здоровым, потому что чем меньше здоровья - тем труднее сдерживать чувства. Только здоровый человек может объективно мыслить, управлять и действовать.

Answer 12

Самое главное - победить свою лень. Хочешь чего-то в этой жизни - действуй, а не жди подарка небес и не откладывай. человека в действии не берет ни хандра, ни депрессия. и даже само ощущение "быть в форме" - самый лучший стимул для того чтоб "быть в форме".