Какие 5-7 причин появления сахарного диабета 2 типа?
1 ответ:
Честно говоря, не знаю. как насчет
но пару-тройку попробую назвать.
Первая: врожденная предрасположенность. Она существует, диабет - болезнь наследуемая. Это не означает неизбежности наследственного диабета, но означает, что данный человек при прочих равных заболеет диабетом скорее, чем не имеющий предрасположенности.
И вторая причина: несоответствие образа жизни природным потребностям организма.
А именно: мы мало двигаемся и слишком много и часто едим. При том ,что наш организм сформировался в совсем иных условиях, когда обильные приемы пищи чередовались с длительными перерывами в еде. То есть, чтобы добыть еду - нужно охотиться. Мясо долго не хранится, съесть его нужно быстро. А чтобы добыть новую порцию пищи - нужно снова охотиться.
Ну или собирать съедобные плоды и коренья - но они не решали вопроса с пропитанием, будучи дополнением к мясному рациону или заменой его в отсутствие возможности добыть дичь.
Да и по-любому, добыча плодов в примитивной культуре требует времени и усилий.
То есть - расход энергии велик; ест человек в разы реже, чем мы сейчас; пища куда менее калорийна. В итоге, поступление энергии находится в равновесии с ее расходом.
И третья причина: качество пищи. Наш организм попросту не рассчитан на поглощение громадных количеств углеводов. А именно они сейчас являются основой нашего питания. Мы от природы - преимущественно мясоеды. Что подтверждает опыт приверженцев низкоуглеводных диет: снижение жировой массы, рост мышечной массы, улучшение работы иммунной и эндокринной систем, стабилизация уровня глюкозы в крови на низких уровнях, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Полагаю, эти три причины с избытком закрывают те
которые хотел видеть автор вопроса.
Как-то так.
Читайте также
Вообще-то дневной сон полезен для организма, но в разумных пределах.
В Германии, Испании и Японии, например, на некоторых предприятиях даже отведены специальные комнаты для сна в обеденный перерыв, но вовсе не от заботы о здоровье работников. Просто врачи-физиологи утверждают, что сон днем в течение 20-30 минут повышает производительность труда после такого отдыха, вот буржуи и взяли на вооружение еще один способ для своего обогащения.
Но в данном случае выигрывают обе стороны: как говорится - волки сыты и овцы целы.
А что насчет того, сколько надо спать днем, то могу сказать, что если я днем заснул, а потом встал сразу после пробуждения хотя бы после 10 минут сна, то чувствую себя вполне отдохнувшим и бодрым. А если снова заснул, то даже после часового или большей продолжительности сна, то имею те же ощущения, о которых Вы говорите. Поэтому, стараюсь во второй раз не засыпать.
И еще один важный момент – ни в коем случае не старайтесь восполнить недостаток ночного сна дневным.
