На сколько я знаю соли калия очень важны для нормальной работы сосудов, капилляров, мышц и, особенно, сердечной мышцы, а также клеток мозга, и других органов.
Вместе с натрием калий контролирует водный баланс в организме и улучшает ритм сердца.
Соли калия способствуют выведению из организма лишней воды, помогают уменьшать отеки, задержку выделения мочи .
Калий так же является противосклеротическим средством
Калий в организме способствует ясности ума, улучшая снабжение мозга кислородом, помогает избавиться от шлаков и токсичных веществ, способствует снижению кровяного давления, а также помогает при лечении аллергии. Калий необходим для оптимальной энергии, здоровья нервов, физической силы и выносливости.
Если при сдаче анализов сахара в крови результат показал - 3,3 – 6,7 ммоль/л,то конечно это говорит о том что сахара в крови у здорового человека не наблюдается.
Если вдруг результат показал выше нормы ,то есть 6,7 ммоль/л - то это показатель того что есть изменения и тут уже возможен сахарный диабет,но это не говорит о том что уже сахарный диабет.
И если результат показывает - 11,1 ммоль/л и выше,то это конечно уже считается сахарным диабетом.
- Следить за своим весом (нормальный вес равен росту в сантиметрах-100).
- Не иметь вредных привычек (курение, наркотики т.д.).
- Ежедневная зарядка, желательно на свежем воздухе.
- Рациональное питание.
- Закаливание.
- Стараться соблюдать режим.
- Стараться жить в спокойном ритме.
- Постоянно проходить медицинский контроль.
- По возможности заниматься очищением организма.
10.Иметь нормальную половую жизнь в соответствии с возрастом.
Вообще-то дневной сон полезен для организма, но в разумных пределах.
В Германии, Испании и Японии, например, на некоторых предприятиях даже отведены специальные комнаты для сна в обеденный перерыв, но вовсе не от заботы о здоровье работников. Просто врачи-физиологи утверждают, что сон днем в течение 20-30 минут повышает производительность труда после такого отдыха, вот буржуи и взяли на вооружение еще один способ для своего обогащения.
Но в данном случае выигрывают обе стороны: как говорится - волки сыты и овцы целы.
А что насчет того, сколько надо спать днем, то могу сказать, что если я днем заснул, а потом встал сразу после пробуждения хотя бы после 10 минут сна, то чувствую себя вполне отдохнувшим и бодрым. А если снова заснул, то даже после часового или большей продолжительности сна, то имею те же ощущения, о которых Вы говорите. Поэтому, стараюсь во второй раз не засыпать.
И еще один важный момент – ни в коем случае не старайтесь восполнить недостаток ночного сна дневным.
Не так давно прочитала довольно интересную статью на эту тему. Водку на Руси стали делать не так уж и давно. Раньше варили медок. Хмельной напиток, который даже дарили молодым на свадьбу. И они в течении месяца должны были его пить. Считалось, что это способствует тому, что у них будут здоровые дети. Оттуда и пошло выражение "Медовый месяц". Варили в больших количествах, но он был слабоалкогольный, и пьянства практически не было. Но несколько лет подряд были очень большие урожаи пшеницы. Девать ее было не куда. Чтобы не выбрасывать, применили... И пошло по Руси пьянство.
