Если обратиться к определению гликемического индекса по Монтиньяку, то не отжатый творог, т.е. с сывороткой имеет низкий гликемический индекс 30. Можно предположить, что просто "влажный" творог имеет индекс примерно в этом значении.
Следует избегать вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем, слишком долгого и частого контакта с телевизором или компьютером, избытка соли в пище, как и химических консервантов. Стоит как следует высыпаться, заниматься регулярно физкультурой, почаще бывать на свежем воздухе. Кроме того, стоит избегать отрицательных стрессов, физических и эмоциональных перегрузок.
С таким синдромом люди живут, как правило недолго. Недавно читала про девочку с синдромом преждевременного старения- ей врачи предрекали 13 лет жизни, она прожила 17 лет.
Если данный синдром не касается внутренних органов, а имеет только внешние проявления, то люди живут достаточно долго.
Недавно, в одной из бывших республик СНГ, в возрасте 25 лет, женился парень с данным синдромом- у него были только внешние признаки болезни, которые убирались с помощью пластических операций.
Продукты совершенно разные, но очень полезные. Последнее время я стараюсь чередовать на завтрак то овсяную кашу, то творог с йогуртом без добавок. Когда-то терпеть не могла ни кашу, ни творог, а сейчас просто очень люблю эти продукты, особенно утром, на завтрак.
Лесные ванны по-японски - это не купание в лесном водоеме или в пруду, а просто нахождение в лесу и получение энергии и жизненных сил от деревьев. Это "купание" в лесном воздухе, насыщение своего тела кислородом и природной энергетикой. Необходимо много ходить по лесному массиву, глубоко дышать, чтобы фитонциды, содержащиеся в лесном воздухе убивали микробы... Голова освобождается от негативных мыслей, повышается общий тонус организма, человек оживает и заряжается позитивом... Это уникальный метод лечения, которого нет в других странах мира
