Соблюдать карантин в первую очередь, в течение двух недель. Если работаете, то нужно оформить больничный - как лицо, контактировавшее с заболевшим человеком. Это можно сделать по телефону, обратившись в кул-центр (в каждом регионе он свой, Вы можете узнать его номер в интернете, или позвонить в регистратуру поликлиники по месту жительства).
Совершенно не факт, что Вы заразились, но если заразились, то можете представлять опасность для окружающих, даже, если инфекция протекает бессимптомно или с минимальными симптомами.
При наличии симптомов (если они проявятся), нужно вызвать врача на дом из поликлиники по месту жительства.
И дальше следовать назначениям врача. Возможно, Вам возьмут мазок на ковид-19 на дому (где-то, берут мазки у контактных, где-то нет). Ни в коем случае, не ходите в поликлинику сами. И ещё, Вам придется дать данные того заболевшего человека, с которым, Вы контактировали.
В случае резкого ухудшения состояния, вызывайте скорую.
Вот собственно, и все меры.